胖不是吃多、而是吃錯！「全球十大垃圾食物」大公開

文／韓柏檉（排毒專家、台北醫學大學公衛系教授）
2012/07天下雜誌出版《排毒舒食盛宴》

最近有件事情給了我很大的震撼。

打開電視，新聞節目報導的是劇場大師李國修、主持人賀一航等名人罹患大腸癌，甚至連十歲小孩也難逃大腸癌魔掌；但一轉台，照例又是大吃大喝的美食、烹調節目，教人用高溫油炸烹煮膏粱厚味，或是夜市裡人聲鼎沸吃著炸薯條、鹽酥雞……

我思考著，為何愈來愈多人會得到大腸癌？是不是吃了太多不該吃的東西，而且無法完全排出，造成身體堵塞累積的廢物太多，塞爆了各種器官？爆肝、爆腸、爆心，如果大家還是要這樣吃下去，那就得想辦法保持身體的進出平衡，不要讓壞的東西留在身體裡面太久。

健康之鑰，在進與出（In and Out）間的平衡。

談到健康，一般人常會用科學或學術的字眼去看，事實上，我們可以用很簡單的邏輯 來想這件事。想想看，在我們的生活中，外在有形、無形的物質是怎麼進來身體的、到哪個器官去了、進來了多少、是好的還是壞的，經過體內的吸收、消化和儲存 後，排出去了多少？還是有部分被阻塞卡住了？

進和出如同天平兩端，只要平衡就能得到健康。若是進的太多、出去的不夠，就會這裡痛那裡酸，引發慢性病，例如肥胖或新陳代謝疾病；好的東西進來不夠，身體的基本需求會不足；若壞東西出不去，更可能會導致嚴重的疾病如癌症等。 

進，選擇對身體有用的東西

進，簡單來說，就是要「為我所用」、對身體有用的東西，包括以下7種來源：

一、陽光

很多人一聽到陽光就很害怕，怕紫外線傷害，但身體不能沒有陽光照射，每個人都要適 量曬太陽才健康，因為陽光可以在體內轉換成所需要的維生素D和D3，建議每天至少花20～30分鐘在陽光下走走。春、夏、秋季陽光較強烈，可以選擇清晨或 接近傍晚再出去，這時也不必顧慮要戴帽子、擦防曬油，自在地去曬曬太陽吧！因為這是天地給我們最好的能量。

二、空氣

人不能一分一秒沒有呼吸，如果空氣是新鮮乾淨、充滿氧氣的，大口深深吸入，就能產生活化、正向的力量。

現在的環境裡髒空氣多，譬如汽機車排放的二氧化碳、二手煙、臭氧、揮發性有機物 例如 甲醛 甲苯等，室、內外都充滿對人體有害的空氣污染物。

三、水

清新、乾淨的水可以增加細胞代謝效率，達到排毒功能，水裡面還有人體所需要的礦物質和微量元素。不乾淨或污染的水含有重金屬、農藥等各種污染物質；現代的飲料更令人不放心，過多的色素、糖分和不明的人工添加物，認真思考，這些真的是我們身體所需要的嗎？

四、食物

民以食為天，我們每天要吃三餐。乾淨無毒的食物提供了礦物質、維他命、胺基酸和六大類營養素如脂肪、碳水化合物等，可以滋養身體細胞。天然、無毒的全食物是最受體內細胞歡迎的，吸收之後能量就會大大增加。 

但如今的食物太可怕了，人工添加物、防腐劑和各種毒素，隨著三餐進入我們身體，每 當看見小朋友喝著奶茶、吃漢堡、鹽酥雞、飲料、冰淇淋、燒烤、蜜餞等五顏六色的食物，我都很憂心，因為這些都是世界衛生組織（WHO）公佈的垃圾食物，而這竟然就是我們每天用來餵養自己和下一代的「食物」。 

WHO公佈全球十大垃圾食物

1. 油炸類食品
2. 醃製類食品
3. 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸、火腿等）
4. 餅乾類食品（不包括低溫烘烤和全麥餅乾）
5. 汽水可樂類飲料
6. 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
7. 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
8. 話梅蜜餞果脯類食品
9. 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）
10. 燒烤類食品。 

五、觸摸品

清潔用品、清潔劑、化妝品、保養品等，我們天天接觸的日常用品中，也可能含有對人體有害的化學毒物，例如塑化劑。

思想和情緒：進出之間很重要的一部份，是要包含靈性的考量。大腦和念頭隨時在啟動，如果是正向、善念的，呈現出來的便是喜樂、放鬆、自在和壓力較小的身心狀態，細胞也會變得圓潤。 

思想和情緒影響到身體，而且正、負面情緒影響相距甚大。我幾乎不看電視和報紙，就 是因為不想受到負面情緒影響。打個比方，就像你現在正在看這本書，覺得心有戚戚焉、覺得很棒，也想來試試看這樣做，這就是個正向的反應；但如果你躺在沙發 上在看政論節目，或是打打殺殺的影片，負面情緒多，細胞會快樂、會正常嗎？最後連內分泌也會跟著紊亂。

當下你無法扭轉負面情緒貪、 瞋、痴、慢、疑、怒、哀、悲、怨時，細胞也會跟著轉不過來而扭曲變形，因此，一定要趁早學習如何擺脫負向情緒。

六、氣

有人說，氣是科學嗎？這太玄了吧！其實一點也不玄。我們常聽到人家說某某人練氣功所以氣很強、這個地方氣場很強等，都是有原因的。 

在好的環境裡，氣場很強，會令人覺得舒服；相反地，憂慮吵雜、混沌不明的地方，如地下舞廳、KTV或充滿暴力、怨念的環境，就會出現不好的氣場，對身體有負面影響，細胞也會扭曲變形。

如同先人文天祥提到：「養天地正氣」，我們要多讓正面的氣進到身體裡面，才可以提高精、氣、神，保持最佳的身體狀態。

至於這些外在的物質是經由哪些途徑進入身體？第一是從嘴巴吃進來、喝進來的，就是所謂的病從口入。第二是從鼻子吸進來的，第三是從皮膚接觸吸收的，皮膚是人體吸收面積最大的器官。

出，維持身體自淨能力

人有乾淨自己身體的自淨能力，像是水庫、河川，接受了外界污穢、骯髒的東西，只要量不是太大，經過一段時間就能恢復潔淨，身體也是一樣，髒東西太多，嚴重堵塞，之後就會喪失自淨能力，自淨能力也和身體自癒力有關。

如何將身體不要的毒素排出？可以從肺臟（吐氣）、腎臟（排尿）、淋巴系統、皮膚（排汗）、肝臟（膽汁）、胃（嘔吐）到大腸（排便）排出，也可以藉由哭和笑，發洩轉換不好的情緒和念頭。

以下7個字，可以用來簡單說明身體「出」的方法與流程：

清：清理、清掃和清潔身體內部，也包括清心，要下定決心，做出正確決定去執行，才能真正達到效果。最重要的是，要清除新近產生的毒素。

通：如何通氣血。身體多數的營養和排泄都要靠血液循環，現代人經常「氣滯血瘀」，這是造成一切疾病的根源。

調：調整身體的酸鹼質。血液酸鹼值在7.35～7.45是最好的狀態，但現代人體偏酸，容易造成血管阻塞，所以要藉由調整體質、作息和飲食來恢復身體的正常狀態，譬如少吃會讓身體變酸性食物如白糖、白鹽和肉類等精緻食品。 

消：如何把進入身體的東西，100％消化吸收為身體所用。其他像是留滯在身體的水分、水腫，要用利水、 利尿的食物如黑豆、小米或薏仁，排出身體多餘水分。

解：加強身體的解毒功能，活化肝臟與膽細胞，讓它發揮最好的解毒能力，讓多數的毒素能夠轉化為無毒或毒性較小的物質。

排：把身體多餘的熱量、脂肪和囤積的毒物經由肝、肺 、腎 、大腸與皮膚排出。

補：身體經過以上程序，做了很多功、花了很多能量，這時可讓它恢復元氣，像是拉肚子或病後有點虛，需要吃點稀飯補氣，或是吃點紅棗桂圓薑茶補血或四神湯補脾胃。

靜坐、運動或氣功，也是一種補充能量的方法。

現代人最常見狀況：壞的進來多，出去少

以進出的流程來看，一般人通常會碰上以下四種狀況：

1. 是進來身體的東西很好、很多而且適合，壞的出去也很多，這種狀況很好，給它按個讚，是綠燈。

2. 是好的進來多，壞的出去少，表示有壞的在體內，需要擔心，是黃燈。

3. 是壞的進來多，出去的多，還是會有疑慮，擔心營養不夠、不均衡，是黃燈。

4. 是壞的進來多、出去少，這是最令人擔心的大紅燈狀況。

依我看現在大部分的人是屬於第四種狀況，生活模式是壞的東西進來的多，思想 情緒又負面，排出去又不定時、不定量，而且頻率、次數和量都不足，也就是排不乾淨。最近我幫高中生的醫學營上課，我問他們有沒有每天排便，一半以上的人舉 手說沒有。你看這些人是不是大腸癌的高危險群？我說我一天排便三次，他們都很驚訝。

但進出不平衡會對人造成什麼影響？會讓人變醜、變老、氣滯血瘀、酸痛麻腫，明顯出現的症狀是老化、三高、痛風、新陳代謝症候群、肥胖、糖尿病、心血管疾病等，這些問題主要在壞東西太多排不出去，影響荷爾蒙分泌減少，讓細胞和器官快速老化。

再來是體內自由基太多，一直攻擊正常細胞，讓基因（DNA）產生變異，代謝系統無法正常運作。氣滯血瘀就是自由基和老化所造成的負面結果之一。

而為什麼壞的東西會進到體內？一個字，貪。貪吃、貪美味、貪便宜………就是貪婪， 有個笑話說，台灣有三寶：勞保、健保、還有199吃到飽，現代人被刺激消費，經常到大賣場買過多過量的食品，這些被外在環境誘發的貪念，一味追逐卻沒去想到後果，最後傷害的還是自己的身體。

先認錯才有機會去改變

因應之道是，一定要認錯、要感恩、要改變、要行動、要持久。

這裡包括身心靈三個層面，要有自覺現有生活方式是錯誤的，先認錯才有可能去改變。比如我在看完這本書後，我要開始改變，開始去思考有沒有對不起我的家人、我是不是一直讓孩子去吃速食，是不是要改變烹調的方式、改變個性等。

再來是感恩，要心存感謝，感謝有機會讓我們覺悟和所有幫我們更健康的人。還要下定決心改變，行動是真正的落實，讓知識變行動，讓個人和家人有更好的改善。

接下來是持之以恆，所謂「天行健，君子以自強不息」，不要三天打魚、兩天曬網，具體的去執行七少八多，這是基本概念。

七少：少油、少鹽、少糖、少加工、少外食、少魚肉、少便宜

八多：多天然、多蔬果、多穀豆、多喝水、多運動、多大笑、多感恩、多祈禱。

那壞的出去太少，有什麼因應之道嗎？

現代人太急太忙，熬夜、壓力大、不動、不喝水、不上大號，犯了排毒的大忌。腸胃道 系統負責身體70～80%的廢物排洩，而如今卻堆滿垃圾、廢物、毒素，便秘的問題一大堆，更嚴重的是，腸道中累積高糖、高脂、高蛋白，時間一久會造成酸性 腐敗便，使體內氧氣大量減少，厭氧壞細胞增加，形成危害各種器官的蛋白胺。所以，最好每天飲食要吃多纖維、多喝水、多運動、多排汗，有便意就上大號；生活 步調放慢，不急不怒，一方面消化吸收正常，另一方面則順利將廢物毒素等排出。

進出之間，心中要先有盤算

面對進出之間，自己心中要有盤算，要走在中道上：好的有多少、壞的有多少、新的有多少，舊的有多少；進的多，還是少；是要還是不要，是取還是捨，都要掌握拿捏分寸。

對於進，不妨先考慮「先減再加」謹慎原則，不要急著進，先想辦法讓東西出去，減少身體負擔，再慢慢增加好的東西，可以避免加的太快身體無法負荷。

對於壞的，則要有斷、捨、離的想法。斷了這念頭，讓它沒機會進入身體。捨，原來愛吃冰淇淋、垃圾食物，經過了解、反省，能夠捨去不吃。離，離開不適合的、會讓人生病的環境和習慣，給自己的身體重新開始的機會。

我要鼓勵大家回歸到沒有食品加工的飲食習慣，純天然、沒有化學添加的食物，就不會有許多文明病發生。

看冰島如何用社群媒體重建國家經濟

數位時代網站｜撰文者：李宜穆編譯
發表日期：2012-03-18

還記得冰島政府運用社群媒體，將修改憲法的大事群眾外包(Crowdsourcing)給網友嗎？這個歷經金融危機與火山爆發的島國，正運用網路科技，嘗試在世界舞台上再次站起。科技新聞網站mashable記者Samantha Murphy走訪冰島、訪問該國總統，並告訴讀者冰島如何運用社群媒體與科技重建國家經濟：



冰島總統Ólafur Ragnar Grímsson在訪問中這樣敘述冰島人的特質：「冰島社會的原則是這樣的：每個人都是朋友，除非事實證明相反。不幸的是，多數的社會秉持著相反的原則，假定每個人都是潛在威脅。這樣的做法是危險的，因為這基本摧毀了人與人之間互動的民主本質，但在冰島，我們不這樣做。」

在2008年的金融危機後，冰島政府制定了新憲法，在一系列新政中嘗試從破敗中站起，其中，更包含善用社群媒體，包括Tumblr部落格「冰島想做你的朋友」、Twitter帳號與Facebook頁面，更在2011年發起「Inspired by Iceland」計畫，鼓勵冰島公民陪伴觀光客來趟環島旅行，一系列舉措不但讓世界知道冰島已經重新出發，並提高觀光業的能見度。
不過究竟網路科技在當代冰島扮演多重要的角色？除了邀請公民在網路上對新憲法提出意見與評論外，原來宣稱不打算繼續連任的總統Grímsson在收到網路連署書後改變心意，決定繼續競選連任。

政府的高度可接近性

「在金融危機後，我們理解到這不僅是經濟或金融上的危機，更是社會、政治與法律的危機。如果我們想讓國家重新擁有力量，我們不能僅在傳統的經濟議題上做努力，我們需要更民主的方式。」冰島總統總統Grímsson表示。

於是冰島政府將新憲法文件放上網路，藉社群媒體之力，鼓勵公民提供建議與評論。「就現代科技而言，你或許會認為這是項創舉，但這不過是冰島老傳統的現代版本。」Grímsson說。

不過Grímsson也坦言，人口僅有30萬的冰島讓上述成為可能，但他也表示「大國家裡的小社群仍可將冰島視為典範。」

「冰島是個小社會，和大型官僚社會相較，在這裡或許透明度會擁有不同的意義。不過許多國家現在也藉網路與社群媒體之力，出現許多行動主義。」

用社群媒體重振觀光產業

冰島政府試圖用社群媒體吸引世界目光，重振觀光產業，在2011年，冰島的觀光業成長了20%，一系列計畫試圖告訴世界冰島已經走出金融危機與火山爆發的陰霾。舉例來說，當觀光客登入Inspired by Iceland網站，不但能報名免費導覽行程、造訪當地人的住家，更能參觀總統的住所。

Grímsson表示，網路科技在現今或大或小的政治社群中帶來極大的影響力。「已經需要好幾個月才能做到的事，現在只需要幾個鐘頭，這都得感謝手機與網路。」

他引用美國總統歐巴馬在華府的一段演說：「無論當下發生什麼事，科技都是無所不在的配角－它帶來機會，讓人們能幾乎即時的表達自己並帶來影響力。」

出自mashable

美國舊金山街道壁畫尋寶記

來源：http://travel.tw.msn.com/photos/%E3%80%90%E5%9C%96%E8%BC%AF%E3%80%91%E8%88%8A%E9%87%91%E5%B1%B1%E8%A1%97%E9%81%93%E5%A3%81%E7%95%AB%E5%B0%8B%E5%AF%B6%E8%A8%98



我愛舊金山。

愛她兼容並蓄，每人各自擁護自我價值觀，互不相犯也毋須妥協，淘金熱潮和嬉皮精神共存，同性戀和多角戀愛一般普遍，裸體海灣和金門大橋比鄰而居，虐待被虐者大辣辣走上街頭，中國城裡的二胡小調和義大利歌劇和聲。這個城市在劇烈地震和烈焰大火中被摧毀，而重生之後的舊金山卻益顯活力，城裡處處有各式各樣的新鮮事正在發生，行走其間好似觀看一幅幅的浮世繪。而你更驚喜地發現，許多角落有著許多壁畫，把這些生動的風景凝結，畫裡畫外，各有故事。在城裡遊蕩尋找壁畫的旅程，簡直像是一場尋寶之旅，迫不及待打開一連串驚喜的寶藏。
 


擁抱的情侶跟背景好搭啊!

大部份的壁畫，都在城裡較多拉丁裔居民居住的教會區Mission District。此區是十八世紀時西班牙人來此傳教時設立，先後曾是移民的愛爾蘭人、德國人、波蘭人、中國人和墨西哥人居住的區域，也是文化融合得最精采的一區。Balmy Alley（芳香巷），小小一條巷弄是壁畫最密集的區域，是藏寶迷不可錯過的大寶庫。





最早由兩位女性藝術家Patricia Rodriquez和Graciela Carillo在1972年開始，將墨西哥傳統表達藝術的方式帶進這個巷弄。以上此圖兩個小孩子的部分，便是現存最早的壁畫，描述從1492年哥倫布到達美洲大陸開始，美洲原住民一連串的掙扎。而經過時間的推移，下方的部份已經模糊損毀，因此由別的藝術家再畫上新的主題，因而呈現兩種不同的風貌。



Un Pasado Que Aun Vive : Joel Bergner

早年的中南美移民，遠赴異鄉為求更美好的生活，這幅壁畫深刻地表現出他們的期待、掙扎。左邊在異鄉打工的薩爾瓦多女人抱著嬰孩，手上捏著一封寫給家鄉的信件，背景則是生活富裕的加州大房子，右邊則是家鄉受八十年代的戰爭所苦。鮮黃反差的對比，讓整體視覺感好強烈，讓人注視著久久不能移開目光。不能回去也不想回家的矛盾心情，迴旋地繞啊繞啊！


圖上畫的就是行駛於傳教區的巴士14路公車，將他們從中南美洲一路載到教會區，繽紛的色彩和圍牆垂墜下來的茂盛花朵，畫裡畫外美成一片！


Indigenous Eyes :Susan Kelk Cervantes

拉丁裔居民對家鄉的緬懷，和生活在美國的掙扎，是他們不變的主題。原本車庫整體均繪滿方色彩繽紛的田園景觀，農民辛勞的耕種，和象徵希望的日出。這也是壁畫藝術最有趣之處，街道是活生生的美術館，風吹日曬雨淋和人為因素，不像藝廊有著完美空調和保護，壁畫和整座城市一樣有出生，剝落，衰敗，重建，新生。它挺為持久，但卻無法留存千年。當年此車庫門壞掉，整幅圖下半部嚴重毀損。這幅壁畫曾經讓壁畫家們苦思了許久，最後由Precita Eyes壁畫協會的藝術家們共同創作，繪上了這個臉譜，垂墜的髮絲和田埂的線條相呼應，自有一股和諧的美感呢！
 

臉譜其實更藏著秘密。這幅畫叫作『原住民之眼 ：戰爭與和平』 右眼的瞳孔泛淚，站著持槍的軍人，左眼裡則是象徵和平的白鴿。即使再痛苦，也不要放棄希望。


Tribute to Archbishop Oscar Romero:Jamie Morgan

紀念薩爾瓦多的人權主教Oscar Romero。


Las Milagrosas:Wallyg

這幅是向二十世紀女畫家致敬，左起義大利女攝影師Tina Modotti揮灑烈愛裡Frida Kahlo，右邊則是Kathe Schmidt Kollwitz, and Elizabeth Catlett Mor
 

Naya Bihana尼泊爾的新移民：Martin Traver

他們關心的議題也非只有拉丁種族，也有包著頭巾的尼泊爾婦女爭求女權的運動。在白雪皚皚的喜馬拉雅山區，用花朵來斷碎鐵鍊。
 

紀念因愛滋病喪生的兒童。


現場看見藝術家揮毫

街道上的壁畫，為受託的商店門口繪製一幅『富饒的中國』，一棟三層樓的立面繪滿了蒼綠的田野和黃澄澄的稻穀。


和旁邊墨西哥商店前掛滿的鮮豔五彩拳擊頭套，是否有異曲同工之妙呢?




［Info］ Balmy Alley在Mission區。位於主街24th Street和Garfield Square之間。可乘Bart到24th Street站下車。



Precita Eyes Muralists是此區的壁畫保存及創造協會，就在24th街上Balmy Alley附近，內有許多關於此區的解說，可在此購買地圖，參加解說行程，若你深受啟發，甚至可以報名當義工或是參加課程，買幾瓶繪畫顏料，就此當起壁畫家！

【Clarion Alley】


Insanity and sanity all in one瘋狂和理性合一: Chor Boogie.

如果說，街頭塗鴉grafitti是年輕人表達自我意見的手法，壁畫mural就是社區凝聚意識的管道。壁畫可以表達社群認同，記錄歷史的痕跡，寄託希望，表達憤怒；它們和街坊鄰居互動，和城市共生，與街道風光及文化融合。晨昏早晚，不同的人在前面佇足，壁畫就有著不同的風貌，是活生生的，有呼吸有血肉的藝術。我癡迷地在大街小巷裡遊走，盼能捕捉它們最美好的面貌。



看看這位老兄，簡直就是超融入背景壁畫裡，雖然獨坐，熱鬧的氣氛卻圍繞著他，而他也更為這壁畫添上神來一筆。



這是一個當地政府的實驗。這個街角的變電箱，無論如何粉刷，總是會在三天內被畫上亂七八糟的塗鴉，苦思仍無其解。最後請當地的壁畫家們畫上彩繪，一開始他們也頗為擔心彩繪會被破壞，畢竟噴漆仍然很容易取得。沒想到再也沒有人來亂塗這個變電箱了。圖繪的是此區一個知名樂善好施的老闆，也成了此區重要凝聚社區的指標。 一般來說街頭塗鴉較為隨興，多半是個人即興創作，而壁畫多為有計畫而行，一般需要先跟建築物主人溝通，授權，然後有詳盡的草圖，再聚集壁畫家們分配共同創作。一個好的壁畫創作計畫，更可以促進鄰里的和諧，改變區域的氣氛，甚至帶來觀光客。在Mission傳教區北邊，有這樣一條小巷Clarion Alley克萊瑞巷，在九十年代時曾經是American Indian Center美國印地安中心，然後各種不同人種逐漸聚集，一度被販毒者占據，甚至他們在巷弄邊隨處便溺，讓這條街上的居民好生頭痛。即使在街道對面設置了新的警察局，這樣的情況仍然不見好轉。



住在這區的社區藝術家們，雖然都沒有壁畫的經驗，但他們想仿效Balmy Alley芳香巷的計畫，試試看能否讓這條街轉化氛圍。這個嶄新的計畫Clarion Alley Mural Project (CAMP)，吸引了許多有才氣的藝術家前來參與。因為藝術家的背景各異，繪畫的年代較新穎，因此相對於芳香巷以許多民族議題為題材，此區的壁畫著重在多元主義和自我覺醒；也相對於芳香巷較傳統的繪畫風格，克萊瑞巷反而充滿許多後現代甚至超現實的風格，更像現代藝術較勁的競技場喔！


jet Martinez 2004

 
資本主義的盡頭Megan Wilson 2011


KUBA, MACE, Emory Douglas


也是訴求自由和權利，不過可以看出表現手法新穎許多吧！


Locust, 2010


BODE 2011

看到署名的年份，逐年都還有增加，表示這是一個仍還在改變和循環的藝術計畫。



壁畫也是藝術家們自我展現的絕佳舞台。因此不像多數不為人知的塗鴉藝術家，有的壁畫家還大大方方的留下手機或Email供聯絡呢！



Mojo Man: Kenneth Huerta

在Clarion Alley克萊瑞巷的另一端二樓，有一幅引人注目的雙色的扭曲畫像，像是一種強烈自我表達的宣誓。我思，故我在；我畫，故我在。

［Info］ Clarion Alley克萊瑞巷位於Mission傳教區，17 th 和18 th街，Valencia和 Mission Street之間。雖然現在成分混雜份子的聚集數量已減少許多，不過傍晚入夜造訪仍要小心。每年十月底會舉辦Clarion Alley Street Fair街道嘉年華會。

太平洋的風

希望台灣比韓寒描述的還美好，大家一起努力！^__^

-- by Eve

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作者：韓寒

空客320降落在桃園機場。飛機的降落把我震醒。手機裏正好播放到張艾嘉的《戲雪》，這算是一首生僻的歌，陳升寫下這樣的詞——“1948年，我離開我最愛的人，當火車開動的時候，北方正飄著蒼茫的雪，如果我知道，這一別就是四十餘年，歲月若能從頭，我很想說，我不走。”

對於臺灣，我的印象一直停留在侯孝賢和楊德昌的電影裏。後來魏德勝和九把刀又加工了一下。我喜歡的作家，梁實秋，林語堂，胡適也都去了臺灣，而且他們都和魯迅吵過架。當大陸窮的時候，臺灣有錢，後來大陸有錢了——確切的說，是政府和小部分人有錢了，臺灣又有了⋯⋯

戰火把同一個民族的人分隔在了海峽的兩岸，那些具體到每個家庭的悲歡離合已經被時間慢慢抹平。臺北的街道的確像優客李林唱的那樣，像迷宮一樣展開在我的眼前。但是對於異鄉人，每個陌生的城市都是迷宮。在酒店住下，誠品書店就在旁邊。朋友的眼鏡架壞了，於是晚上先陪著朋友去配眼鏡。我們坐計程車來到了台大附近，進了一家眼鏡店。沒有聲音酥麻的台妹，老闆親自上陣。朋友看中了一副鏡框，但要幾天以後才能取。朋友說，那算了，我在臺灣只留三天，我要明天就能取的，只能去別的地方看看。這時候，讓我詫異的一幕出現了，老闆居然從櫃檯裏摸索出了一對隱形眼鏡，塞在我朋友手裏，說，實在不好意思，沒能幫上你的忙，這個送你，先用這個應急吧。連我這般總是把人往好裏想的人第一反應也是——我靠，哪有這種好事，這裏面是有什麼貓膩吧？咱還能走出這家店的店門麼？

我們平安的走出了這家眼鏡店，換去了隔壁一家。那家眼鏡店承諾第二天就可以把眼鏡做好，然後那家店的老闆用朋友殘留下的鏡片臨時找了一個鏡框湊合裝了起來，告訴朋友，這個可以晚上用。這兩家只是非常普通的路邊眼鏡店，還是自己隨機找的，要不真得讓人懷疑是不是組織方安排的，目的為了讓大家增加對臺灣的好感。

臺灣的街道上有不少的小遊行和抗議橫幅，這一切對於大部分大陸遊客來說都太新鮮了，於是很多遊客守著電視機看晚上的政論節目。我媽媽去年從臺灣旅遊回來，就說那裏太好玩了，領導人可以在電視裏隨便罵，比快樂大本營還要歡樂。相比之下，臺灣人對這些早就習以為常。但給我留下了比馬英九先生更深印象的是王松鴻先生——他不是明星政客，也不是文人墨客。他是一個計程車司機。一天早上，我從酒店下樓，打了他的車去陽明山。到了目的地我發現把手機拉在計程車上。我沒有記下車牌號。朋友們忙著幫我聯繫計程車公司，看看能不能查到一些訊息，我也打給酒店，想讓他們查看一下監控錄影，確認車牌號。一會兒，我接到了酒店的電話，我問他們，是查到車號了麼？他們說，監控錄影裏訊息太多，還沒有查到，但是剛才有一位計程車司機開回酒店，把一個手機交給了前臺，說是一位從你們這裏上車的先生遺落在車裏的。。。。。。

說實話，我石化了。我問到了計程車司機的電話和名字，說我想酬謝你。王松鴻說，不需要啦，很正常的，小事一樁，我們都是這樣的。他告訴我，前幾天剛和幾個朋友環島開了一圈，打算過一段時間來大陸旅行。他說他開計程車就是為了能夠去更多的地方看看。末了居然還來一句：我有QQ和新浪微博的，你的號是什麼，我們可以在網上聯繫的。這頓時讓我覺得兩岸關係非常親密。接著，他繼續說，你有臉書麼？我說，大陸的互聯網沒有臉……書。他說，哦，對哦，是哦。我不和你說了，有客人了，再聯繫哦。

也許是我的命好，遇見的都是好人，也許是我走的膚淺，幾乎所有人都和氣。毫無疑問，如果我在臺灣多停留幾天，我當然能看見他不如人意的一面，也許他硬體不夠新，也許他民粹也湧現，也許他民怨從不斷，也許他矛盾也不少。沒有完美的地方，沒有完美的制度，沒有完美的文化，在華人的世界裏，它也許不是最好的，但的確沒有什麼比它更好了。

這篇文章裏不想談論什麼政治和體制。作為一個從大陸來的寫作者，我只是非常失落。這些失落並不是來自於這幾天淺顯的旅行，而是一直以來的感受。我失落在我生存的環境裏，前幾十年教人兇殘和鬥爭，後幾十年使人貪婪和自私，於是我們很多人的骨子裏被埋下了這些種子；我失落在我們的前輩們摧毀了文化，也摧毀了那些傳統的美德，摧毀了人與人之間的信任，摧毀了信仰和共識，卻沒有建立起一個美麗新世界，作為晚輩，我們誰也不知道能否彌補這一切，還是繼續的摧毀下去；我失落在不知道我們的後代能不能生存在一個互相理解而不是互相傷害的環境之中；我失落在作為一個寫作者，我寫這篇文章的時候還要不停的考慮措辭，以免哪個地方說過了線；我失落在當他人以善意面對我的時候，我的第一反應居然是會不會有什麼陰謀；我失落在我們自己的文藝作品很少能夠在臺灣真正流傳，而能在臺灣流傳的關於我們的大多是那些歷史真相和社會批判，更讓人失落的是那些批判和揭露往往都是被我們自己買了回去，用於更加瞭解我們自己。除了利益和人與人之間的鬥爭，我們幾乎對一切都冷漠。這些冷漠和荒誕所催生的新聞都被世界各地的報紙不停的放在頭版，雖然可以說這是官方的錯，但無奈卻也成了這個民族的注釋。

是的，我要感謝香港和臺灣，他們庇護了中華的文化，把這個民族美好的習性留了下來，讓很多根子裏的東西免於浩劫。縱然他們也有著這樣那樣的詬病。而我們，縱然我們有了麗茲卡爾頓和半島酒店，有了gucci和lv，我們的縣長太太也許比他們最大的官員還要富有，我們隨便一個大片的製作成本就夠他們拍二三十部電影，我們的世博會和奧運會他們永遠辦不起，但走在臺灣的街頭，面對著那些計程車司機，速食店老闆，路人們，我卻一點自豪感都沒有。我們所擁有的他們都擁有過，我們所炫耀的他們的納稅人不會答應，我們所失去的他們都留下了，我們所缺少的，才是最能讓人感到自豪的。

文化，法制和自由是一個民族的一切，別的國家不會因為你國的富豪瘋狂搶購了超級跑車和頂級遊艇而尊敬你的國民。坐在空客330的機艙裏，飛翔在兩萬英尺的高空，一個半小時就到了上海，窗外望去，都是海水。既然我們共用著太平洋的風，就讓它吹過所有的一切。

(有一個更正，非常抱歉，由於當時電話裏說的很匆忙，加上我自己的粗心，我在文章中把計程車大哥的名字給記錯了。他叫王松鴻，不叫王鴻松。在博客中已經改過。我文中寫道，我對他的印象比對馬英九先生的印象還深，但居然犯下這個錯，實在有失尊敬，愧疚不已。）

不同颜色的衣服与包包的搭配技巧

有了孩子以後，鮮有時間及精力翻看時尚雜誌，以前信手拈來就能搭配得體與舒適，博取親友、同事一致讚賞的穿搭技能已消失殆盡，Workday與Weekend就重覆幾款式樣雷同又不出錯的穿著，相似到每一天都似乎沒有變化了。

夏天是個繽紛的季節，該晾晾衣櫥裡久經掩埋的衣褲了。看時尚雜誌練功得開始，找了此文，先惡補用。抱歉忘記文章的出處了，轉刊出來，希望不至於冒犯了誰！

-- by Eve

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一.白色衣服与包包的搭配

白色是最圣洁的颜色，个人感觉也是装扮效果最好的颜色，这种颜色比较适合也浅色调的包包与之搭配。白色休闲装配以淡黄色包包、色彩柔和协调；配以淡紫色也不失一种成功组合，配以淡粉色包包能给人温柔飘逸的感觉。白色职业装比较用适合淡紫色及其相近色调的包包匹配，效果不错哦。红百组合较为大胆、时尚，显得热情潇洒，在强烈的对比下，白色的分量越重，感觉越柔和。

二、蓝色衣服与包包的搭配

蓝色的服装最容易各类颜色的包包搭配，不管是近似于黑色的蓝还是深蓝，都比较容易搭配，而且蓝色有很好的紧缩收身的效果，是狂秀身材的不二选择。蓝色外套搭配红色包包，能使人显得妩媚、俏丽；配灰色包包，略带保守的组合，但总体感觉比较明快（强烈推荐有细纹的灰色，能很好的增添优雅气质）；与淡紫色包包搭配的感觉比较微妙；与白色包包搭配就不用多了，蓝百搭配本身比较普通倘若在有意无意间加入紫的成分，便会平添几分成熟的都市味道。颜色较为深，特别是近似于黑色的蓝色职业套装配合颜色内敛的包包适合出席一些正式场所，不仅妆饰得体、曲线鲜明且带有一种轻盈妩媚的浪漫气息。

三、黑色衣服与包包的搭配

黑色属于沉稳带神秘的色彩，无论和什么颜色放在一起，都会别有一番风情，所以按一直都觉得选择黑色人大都是睿智的人，绝对一流。红黑搭配本身就是经典、黑白搭配是永不过时的最佳组合，即使与稍嫌难一匹配的米色搭配倘是能做到风格一致的话，效果几乎是无与伦比，阳光、前卫、时尚、青春，类似的字眼会源源不断的涌到你的名下。那时候就没事偷着了去吧。

四、褐色衣服与包包的搭配

褐色衣服与包包的搭配比较单一，与白色包包搭配能很好的给人一种清纯的感觉，比较适合清纯的小女生；较为保守的深褐色配以红色包包，鲜明生动、俏丽无比；褐色衣服配以同颜色的包包效果也不错，不过要求两者不能雷同，带格子的褐色与普通的褐色搭配可体现优雅成熟，材料质地不同的褐色搭配容易通过质感的差异，突出对比，表现出独特的品位。

五、紫色衣服与包包的搭配

紫色成熟优雅华贵，对于服装的质地、做工的要求很高，同样对与之搭配的包包的要求也较为苛刻，但往往是这种最难搭配的颜色才最能体现出穿着者雍容华贵的贵族气韵和书卷气韵。淡紫色较为浪漫适合颜色较近且不宜过深的包包搭配，显得优雅从容；深紫的服装较为华贵，适合颜色较为相近且不宜过于鲜亮颜色的包包与之搭配，在华贵中透露出尊严与大方。
六、绿色的衣服与包包的搭配

推荐绿色与鹅黄或者淡黄颜色的包包之间的搭配，能给给人以春天的感觉，不仅素雅得体，且淑女味极重。浅绿与浅红、浅黄、浅蓝之类的浅色调的包包搭配效果也不错，飘逸、自然、清纯。

七、米色衣服与包包的搭配

米色含蓄而优雅，明朗却不耀眼，为世上常用的色彩，但因为她的简约和富有知性美多用于职业套装，因此在选择与米色套装搭配的包包的时候应多留心与包包的款式、气韵是否能与之相匹配，不宜选择过于繁复过于张扬过于前卫的包包，以适合米色套装的整体风格。

最后再说一下职业装的搭配原则由于很长的时间活动在办公室，因此应多选择纯度低的颜色，一是容易与其他颜色相互协调；再就是容易增加人际间的亲切和谐之感，有助于形成协同合作的氛围；同时低纯度可以给人以谦虚、宽容、成熟的感觉，并有助于增加人与人之间的距离，减少拥挤感给个人更大的空间，使职业更容易获得他人的认可最后基于低纯度的色彩容易搭配的特点，可以将有限的衣物和包包搭配出丰富的组合给生活增添很多的亮点。

當前歐洲危機

來源：《海峽評論》258期-2012年6月號
作者：湯紹成（政大國際關係研究中心美歐所所長）

近日來，歐洲的發展實在令人憂心。5月15日法國新任總統歐蘭德（François Hollande）上任，強化市場與刺激，與德國梅克爾總理側重整頓與節約相左，即開源與節流的路線對抗，若雙方堅持不下，歐元以及歐盟的前景堪虞。更令人擔心的是，希臘5月6日大選後，各大政黨因政見差異甚大而無法組成聯合政府，決定6月17日重新選舉。屆時若反撙節政策的左派政黨勝出，又會增強希臘離開歐元區的機率，並將引起蝴蝶效應，以至於加深歐元存廢的危機。

梅克爾認為，去年歐盟國家制定的「財政協議」，已有歐盟27國中25國簽署（只英國與捷克拒絕），現各國正在進行批准程序，愛爾蘭也將於5月底舉行公投，因而根本沒有重新協商的空間，只能向既定的撙節開支與整頓財政的方向邁進。梅克爾政府甚至警告，若歐蘭德政府不批准財政協議，德國將不會繼續支持歐洲央行（ECB）提供援助給歐元區金融機構。

歐蘭德堅持，撙節與調整曠日費時，效果不易顯現，同時還會將一些國家逼上絕路，適得其反，其中希臘就是最典型實例。今年3月，歐盟與國際貨幣基金（IMF）同意資助希臘1,730億歐元紓困，附帶條件是希臘必須整頓財政制度，並在6月底前削減公共開支115億歐元。當時希臘政府接受此方案並予以執行，導致希臘經濟陷入嚴重衰退與社會動亂。至今為止，希臘的經濟總量以比三年前減少14%，失業率上升至22%。因此，歐蘭德堅持必須兩腿走路，也就是在撙節開支的同時還必須活絡市場，比如添加金融交易稅及歐盟共同債券等條款。況且，6月份法國國會還要舉行大選，歐蘭德也勢必難以毀棄其競選承諾而與梅克爾妥協。

2009年歐債危機以來，歐洲已有11個國家的政府更迭，除法國以外還包括英國、西班牙、義大利等大國。而歐洲經濟火車頭德國的情勢也不容樂觀，因為5月份執政聯盟就在兩個邦的選舉中慘敗，其中北萊茵西伐利亞邦還是德國最大邦，該邦選舉結果一向有指標作用，這將直接影響到明年底的德國國會大選。雖然現任梅克爾總理個人聲望甚高（67%），但整個歐洲的榮景已經改變，尤其勤奮的德國人為何要以高額資金來幫助懶惰的希臘人，一般選民實在無法接受。

5月中旬，惠譽（Fitch）國際評級機構將希臘評等下調至垃圾級，並稱若6月份希臘新政府拒絕歐盟的紓困案，希臘退出歐元區在所難免。此外，在今年的第一季度，西班牙也陷入經濟衰退，政府支付其三至四年的債券5%的利息，幾乎比上一個月多一倍。主因為投資者擔心歐元區的穩定，因為希臘退出歐元區的陰影一直在歐洲徘徊。

美國政府也十分關心歐洲的危機，在5月20日大衛營的八大工業國（G8）會上，歐巴馬總統主張改變緊縮和赤字驅動政策，因為這已使西班牙和希臘陷入更深的衰退。由於美國大選日近，歐洲情勢的惡化自然也會影響現任總統的選情，因而美方支持歐洲一些國家有關促進增長與創造就業機會的政策。

歐蘭德主張的成長策略，正符合歐巴馬觀點，因而大力支持，這使得梅克爾日益孤立，開始讓步，接受堅實的財政和成長不可分割與對立。峰會前，德、法、英、義領導人曾舉行會議，同意緊縮和增長的刺激措施可攜手並進。會議上，會員國一致支持希臘留在歐元區，但這只是一種信心的喊話，並未提出新的具體方案，由此可見各國對於希臘情勢關注的程度。

綜觀德、法兩國政府的政策，梅克爾一本德國人治事嚴謹本色，政策比較像是治本，而歐蘭德則強調治標，面對嚴重的經濟衰退注射強心針。前者的效果應該會比較大，但需要較長的時間緊縮財政，後者的效果會比較快，但會危及國家的財政，兩者各有利弊，單看各國的情勢取捨，但歐元區又是一個整體，各國的財政政策已束手無策，還必須整體行動。由於一些國家已經深陷經濟衰退，兩種方式好像都無濟於事，就像病人已經病入膏肓，送到加護病房也無力回天，甚至這種情況還會傳染到其他國家，這才是歐洲當前最嚴重的危機。

曾幾何時，歐洲人的生活已經出現貧困現象。歐盟的調查，2011年80%歐洲人認為貧窮現象已普遍增加，18%的歐洲人認為他們已無法負擔食物及勞務支出，有26%的希臘人認為他們將會變成遊民。梅克爾今年3月份訪問北京請求紓困時，中方領導人曾言希望她在5月份再來，並未達成任何協議。

這主要就是因為當時法國大選情勢不明朗，對歐盟的發展產生極大的影響，若連這兩大歐盟的火車頭都無法達成協議，歐盟的危機將更加惡化，那北京更是難以馳援。歐蘭德當選次日就到北京駐法大使館會見孔泉大使，此乃他在尚未就任前首度會見外國大使，除了意識型態較為接近之故，期盼大陸支持的象徵性意義極為明顯。

以目前情勢觀之，北京也難一如以往地大舉購買歐洲國家的國債，當然這也是因為擔心歐元的巨幅貶值甚至崩潰，故可能轉向併購歐洲的大企業或房地產，以便助人與自助，因為歐洲的危機將會影響大陸政府保八的政策。對台灣而言，今年的第一季台灣的對歐貿易也呈現減緩的現象，這對於我們的失業率影響甚大。因而兩岸必須加緊ECFA的協商，諸如貨品貿易、金融協議與清算協議等，都是當務之急。雙方攜手並進，才能增強對於歐洲危機肆虐的抵抗力。

美中消長與世界格局大轉化

來源：《海峽評論》258期-2012年6月號
作者：方焰（旅美評論家）

上世紀末至本世紀初，在人類歷史上佔據特殊地位。這是一個偉大的歷史轉折時期。特點是：美國越過巔峰期，顯現式微；中國崛起，中華民族偉大復興在望；歐美「西方世界」步入老年，痼疾纏身；新興經濟體興起，金磚國家競領世界風騷。簡而言之，世界從「一超多強」（美國獨霸，歐、日、中、俄並立）向美中為「排頭兵」的經濟全球化的「三多世界」（政治多極化，民族、宗教和文化多元化、社會模式多樣化）轉化。

一、美國越過巔峰期
20世紀的主要特徵是資本主義與社會主義的對抗與鬥爭。前半葉，資本主義列強為瓜分世界發動第一次世界大戰，引爆俄國十月革命，第一個社會主義國家產生；日本軍國主義和德、義法西斯主義為重新瓜分世界發動第二次世界大戰，引爆更廣泛的革命和民族解放浪潮，帝國主義殖民體系崩潰，社會主義陣營形成，亞、非、拉誕生大批民族獨立國家。

後半葉，資本主義與社會主義兩大陣營進行將近半個世紀的冷戰。至90年代初，蘇東集團瓦解，兩大陣營消失，世界出現美國獨霸，歐、日、中、俄並立的局面。

美國作為超級大國長達一個多世紀，今後若干年仍將繼續保持這種地位，但是獨霸全球的時間並不長。從老布希總統後期（兩大陣營消失）到小布希總統後期（全球金融風暴爆發，美國「單邊主義」結束），只有20年左右的時間。也就是說，「美國世界第一」同「美國獨霸」不是同一概念，前者是長期的，後者是短暫的。

克林頓擔任美國總統(1993-2001年)，可說是美國的巔峰時期。經濟連續八年增長，是美國和平時期經濟增長持續時間最長的。他任滿時，不僅彌補上老布希總統遺留的財政赤字，而且留下5,590多億美元的財政盈餘。他能夠創造這樣的經濟業績，得益於美國領先世界的科技創新，特別是互聯網的迅猛發展，以及經濟全球化，美國從中獲得巨大的利益。在他任內，美國沒有發動戰爭，國際形象也較好。他與白宮實習生萊溫斯基的緋聞曾經鬧得沸沸揚揚，使他險遭國會彈劾，但屬於私德問題，無關政績。

小布希擔任美國總統（2001-2009年），可說是美國盛極而衰的轉折點。其第一任期，發生「911事件」，他領導發動阿富汗戰爭，得到國內外廣泛支持，迅速摧毀塔利班政權；接著又發動伊拉克戰爭，摧枯拉朽似地推翻了貌似強大的薩達姆政權，國內支持率一度高達七成以上，聲望如日中天，超過克林頓，但美國在國際上卻開始孤立。因為他不把聯合國放在眼裡，在發動伊拉克戰爭上一意孤行，實行新保守主義的「單邊主義和權力傲慢」，國際形象下滑。第二任期，阿、伊戰爭在推翻塔利班和薩達姆政權後，美軍都陷入「泥淖」，拔不出腿來，看似得到勝利，卻都變成又一個「越南戰爭」。僅伊拉克戰爭，美軍死亡4,400多人，耗費軍費7,600多億美元；阿富汗戰爭至今（2012年4月）尚未全部結束。這兩場戰爭使美軍「戰無不勝」的神話破滅，美國軍事威望大受影響。2008年，美國次貸危機引爆全球金融風暴，美元地位一度搖幌，美國在經濟和金融上不得不求助於國際社會。G8（先進工業國集團）被G20（20國集團）代替，反映美國和西方大國不能繼續單獨主宰世界經濟。阿伊戰爭的巨大消耗、布希的大幅度減稅，加上金融風暴和長時間經濟衰退，使得美國收入大減、開支大增，財政從盈餘轉為83,000億虧空。從軍事、政治到經濟，美國「一國說了算」、「想打誰就能打垮誰」的局面不復存在。

歐巴馬繼任美國總統（2009年—），履行其競選時的「變革（Change）」諾言，但效果不很顯著。他結束了伊拉克戰爭，留下一部分美軍幫助伊拉克培訓軍隊；擊斃恐怖主義頭號首領本．拉登，大快人心；對阿富汗先增兵、後撤軍，使美國逐步從阿富汗戰爭中脫身。在利比亞戰爭中，他吸取教訓，由北約法、英等國打前陣、美國只出動空軍進行襲擊和轟炸，未出動地面部隊，避免了再次陷入「泥淖」。他兌現了進行醫療改革的承諾，卻引起共和黨猛烈反彈和民間爭議。美國經濟於2009年停止下跌，但復甦很慢，至今年（2012）春天就業率才開始回升，而房市依然低迷。財政赤字繼續擴大，國債高達15兆美元，與國民生產總值（GDP）持平。美國的信用評級從3「A」下降到3「A-」，反映美國「金元帝國」的聲望繼續下滑。受財力所限，美國的軍事戰略部署也不得不有所收縮，從「同時打贏兩場戰爭」調整為「維持軍事超強優勢」，「保持靈活性，準備應付各種緊急事態和威脅」。總之，歐巴馬未能扭轉美國式微的趨勢。

二、中華民族偉大復興在望
上世紀末至本世紀初，是中國從「建設小康社會」進入「全面建設小康社會」的階段。1990至2011年，國民生產總值（GDP）年增長率保持在9%以上，有些年份高達兩位數字。GDP的世界排名，1990年為第10位，2000年進到第4位，2010年超過日本，躍居第2位。2003年中國的GDP相當美國的八分之一，2011年相當美國的三分之一，預計今後20年內將有可能趕上美國GDP的數量。中國的國防現代化建設有了顯著進展。神舟8號飛船和嫦娥2號奔月火箭的成功標誌中國航天科技水準進入世界最先進行列。抵抗長江特大洪水和汶川、玉樹特大地震，舉辦北京奧運會和上海世博會的成功，顯示中國戰勝自然災害、興辦大事的能力。這些得益於中國的指導思想、發展道路、舉國體制，以及政局穩定、全國團結。最近發生的薄熙來、王立軍事件，在西方和海外華文媒體上炒作沸沸揚揚，但在中國國內並未影響到穩定的大局。

中國迅速崛起的同時，也產生和積累了若干問題：貪污腐敗蔓延，兩極分化嚴重，城鄉和地區差距擴大，環境污染，發展失衡等。嚴重性在於這些問題仍繼續發展，民眾意見和不滿情緒日增，出現若干不安定因素。這是中國前進道路上的巨大隱患，如果處理失誤，中國仍存在動亂、倒退、「和平演變」以及重蹈前蘇聯覆轍的可能。

中國的領導者是經過長期革命戰爭洗禮、天災人禍內憂外患嚴酷考驗的，既有豐富的成功經驗，也有犯錯誤與糾正錯誤的深刻教訓，如能保持自身清廉、純潔、團結，言行一致地以民為本，真心實意地為人民服務，正確解決舉什麼旗、走什麼路的問題，堅定不移，毫不動搖，就有能力解決面臨的各種難題，清除隱患，繼續勝利前進，中華民族的偉大復興就大有希望。

三、歐美「西方世界」步入「老年」
1929年從美國開始的席捲整個西方世界的大蕭條，是資本主義制度基本矛盾的大爆發。資本主義制度能夠克服這場致命危機，擺脫衰敗，並且達到人類歷史空前的繁榮與進步，主要靠兩條：一條是理論源頭來自凱恩斯主義的「國家干預」，實際樣板是「羅斯福新政」；另一條是理論源頭來自民主社會主義和社會改良主義的「福利國家」思想，實際表現是左翼政黨和集團（工黨、社會黨、工會以及其他左傾政治勢力）的政策主張，例如：實行八小時工作制，提高工資水準，維護勞工權益，實行累進稅制，廢除遺產稅，建立社會安全保障和社會福利制度，推行醫療保險，制定反壟斷法等等。

這一系列改良，一方面加強對私人資本、特別是壟斷資本的監管和節制，限制其瘋狂奔馳，恣意剝削掠奪；另一方面改善勞苦大眾的生活和處境，緩和勞資兩大階級的矛盾衝突，消除社會不安定的因素。這一系列改良確實發揮了巨大作用，歐美資本主義各國生產迅速提高，經濟蓬勃發展，中產階級壯大，勞工生活安定和改善，於是一度風起雲湧的勞工運動逐漸走入低潮，曾經撞擊資本主義制度的紅色革命浪潮消散。

世界不停地發展變化。經過半個多世紀，西方世界的「國家干預」和「福利國家」制度、政策和措施，出現若干漏洞和弊端，日積月累變成十分沉重的包袱，拖住了西方世界前進的步伐。「大蕭條」等嚴重經濟危機的慘痛教訓或者被人忘記，或者是後來人根本不知曉；加上蘇東集團瓦解，社會主義陣營消失，馬克思主義、民主社會主義、凱恩斯主義、社會改良主義等，都被認為不正確或者「過時」，新自由主義經濟學說逐漸成為西方世界的主流學說。美國里根總統和英國首相撒切爾夫人都是新自由主義的大力推行者。里根被美國民眾評為最好的總統之一，撒切爾夫人被西方媒體讚為最有魄力的「鐵娘子」。俄羅斯改革採取的「休克療法」是新自由主義的「典型代表作」，其是非與成敗，站在不同立場的人評價迥異。

出人意外，2008年金融風暴突然爆發，從美國迅速席捲全球。事實勝於雄辯，新自由主義並非真理，「看不見的手」不是萬能的，也不總是起積極作用，既能「發家」、「興邦」，也能使人傾家蕩產、使國家經濟崩潰。西方世界再次面臨不改革將下沉的局面。

歐洲主權債務危機是西方世界步入「老年」最顯著的表徵。歐盟規定了一條警戒線：國債不得超過GDP的60%。在歐盟27個成員國中，只有兩個國家（瑞典、愛沙尼亞）符合標準，其他國家都不同程度地存在主權債務問題。受民主社會主義影響較深的國家（例如北歐和加拿大），主權債務還能承受；新自由主義氾濫的國家，主權債務問題就相當嚴重，尤以「歐豬五國」為最（葡萄牙、義大利、愛爾蘭、希臘、西班牙，這五個國家英文名稱的首個字母連起來是「PIIGS」）。國債與GDP的比例，希臘高達113%（2009年），葡萄牙為91%（2011年），西班牙在70%以上。美國家底十分雄厚，但主權債務問題也相當嚴重，2011年國債同GDP的比例高達100%。

西方各國出現主權債務問題，直接原因是國家財政長期持續入不敷出。這是因為歐美各國普遍存在六種「痼疾」。

其一、醫療保險嚴重浪費。西方國家的醫療保險，特別是全民保險，原來是很好的制度，但是浪費現象卻日益嚴重。政府用於支付醫療保險的金額巨大，同政府做生意被認為是最好的「商機」，醫療和醫藥器械行業和企業力圖從中牟利，藥品和醫療器材不斷漲價，濫用藥物和進行不必要檢驗的現象日增。政府巨額的醫療保險開支，並非都合理地使用到病人身上，而是大量浪費掉或轉化成醫藥、醫療器材企業的高額利潤。

其二、社會安全保障制度漏洞難堵。本國某些公民，身體強健，不願吃苦受累和降低身價，「坐吃」政府救濟，把又髒又累的工作推給新移民的現象，在「福利國家」相當普遍。靠多生子女多領補助為生的現象，在美國備受詬病。歐美國家健康水準不斷提高，人的壽命不斷延長，但是要提高退休年齡，難上加難。加上生育率下降，社會「老齡化」加快，勞動力缺乏，需要扶養的人口（也是需要政府補助的人口）增多，「生財者少、食之者眾」，更使得財政收入減少、開支增大。

其三、傳統製造業凋謝。西方工業國工資水準遠高於發展中國家，企業還要擔負沉重的多種保險費用、繳納多種稅賦，使得西方工業國產品成本高，競爭力差，生存困難。歐美國家企業家們為降低成本、增加利潤，紛紛將傳統製造業外移至發展中國家，然後把在發展中國家生產的廉價產品返銷回本國，這就更加快歐美國家傳統製造業的衰落。

其四、虛擬經濟泡沫不斷。傳統製造業衰落的同時，大量資金轉入房地產和虛擬經濟。房地產、股票、債券、期貨、金融衍生產品、網絡經濟等的炒作發展起來。這些炒作，獲利高、風險大，一旦過熱，就會形成「泡沫」。由於虛擬經濟大發展，各種泡沫就不斷形成、不斷破滅，使得西方國家連帶與其經濟聯繫緊密的發展中國家，屢次出現房市、股市、信貸等危機。上個世紀80年代的亞洲金融危機和本世紀的全球金融風暴，都是因為房地產和虛擬經濟泡沫破滅爆發的。

其五、稅收政策增減兩難。財政入不敷出，出路只有開源與節流。開源方面，增加稅收靠經濟發展。由於傳統製造業凋謝，只好指望虛擬經濟，以及科技創新、開發新興產業。如前所述，虛擬經濟波動大，靠不住。經濟景氣時，股市上揚，政府收入增多，日子好過；經濟不景氣，股市大跌，政府收入減少，財政窘迫。全球金融風暴以來，歐美國家經濟普遍長時間不景氣，所以財政普遍窘迫，走不出困境。至於新興產業的開發，需要雄厚的資金和強大的科技研發能力，這並不是所有歐美國家都具備的。美國承擔主權債務的能力大於西方許多國家，重要原因是美國科技創新和開發新興產業的力量雄厚。

除了依靠經濟發展，政府增加收入還有一條辦法：提高稅率。增加納稅人的負擔，必然遇到納稅人的反抗。歐美國家民權發達，民間抗稅意識和能量強大，政府提高稅率的阻力也更大。
節流方面，需要政府削減兩大類開支：社會福利（包括社會安全保障、醫療保健等費用）和軍費。削減社會福利，必然遇到勞工、老人、婦孺、殘障者等龐大社會弱勢群體的反抗，引起社會不安。削減軍費，必然遇到軍界和軍事工業集團的強烈反對，而且影響歐美國家的軍事威力和戰略部署，這是統治階層和上層社會不能允許的。

增稅難，減少開支也難，就成了歐美國家最頭痛的難題。

其六、政黨惡鬥，社會不安。政治與經濟緊密聯繫，經濟陷入困境，必然反映到政治，表現為政黨鬥爭加劇。美國是典型的實例：民主黨主要代表中下企業和弱勢群體，其傳統政策是對富人增稅、對窮人減稅；擴大政府功能，維護社會保障制度，增加中下階層和弱勢群體的社會福利；共和黨主要代表大企業、大財團和能源、軍工等行業，其傳統政策是減稅、特別是對富有者減稅；減少「國家干預」，壓縮除軍費以外的政府開支，包括醫療保險、社會保障和社會福利等開支。民主、共和兩黨圍繞增稅還是減稅，「大政府」還是「小政府」的纏鬥由來已久，金融風暴以來，美國財政陷入困境，這種鬥爭更加猛烈，以致去年美國政府長時間面臨「關門危機」，使民眾對民主、共和兩黨嚴重失望，美國國會支持率降到歷史最低點。

歐洲主權債務危機嚴重的國家，政局更加動盪。兩年多來，歐盟已有冰島、葡萄牙、斯洛伐克、比利時、荷蘭、英國、愛爾蘭、西班牙、義大利、希臘、法國等11個國家的政府因為債務危機而倒台更迭。希臘政府危機嚴重到難以重新組閣。法國薩科齊總統競選連任失敗、政權易手，影響到法德聯盟和歐盟的鞏固。

歐美西方國家要想走出困境，不是沒有希望。希望在於大徹大悟，進行大規模的根本性的改革。冰島就是實例。更迭後的冰島新政府，領導全國人民，統一思想，勒緊褲帶，全民分擔債務，興利除弊，開源節流，終於擺脫債務危機。冰島是個小國，又能充分利用互聯網路，廣泛聽取民意，做到舉國上下萬眾一心，共度時艱。而這種萬眾一心的狀態，在個人自由高於一切的西方國家，不到非常嚴峻緊急關頭，必須犧牲個人和集團利益成全國家大局時，很難形成。

四、新興經濟體金磚國家竟領世界風騷
新興經濟體是進入本世紀後才流行起來的新概念。當發達國家經濟發展緩慢的同時，某些發展中國家的經濟快速發展，異軍突起，成為新興經濟體。2007年，發達國家經濟僅增長2.7%；新興經濟體增長高達8%。金融風暴爆發以後，這種現象更明顯，美國、日本、歐洲經濟嚴重衰退的同時，新興經濟體發揮了穩定世界經濟的作用。2010年，新興經濟體GDP總額占世界的50%，貿易量占40%，外匯儲備占70%，對世界經濟增長的貢獻率超過50%。發達的工業國已經無力單獨應對金融風暴和經濟衰退，不得不邀請新興經濟體參與合作，於是G8集團擴大成為G20集團。現在G8雖然還存在，但實際上G20已經取而代之成為領導全球經濟的峰會。

新興經濟體的概念並不是界定得很精確和固定。通常包括「金磚國家」（中、印、俄、巴西、南非）和「新鑽國家」（墨西哥、韓國、波蘭、土耳其、印度尼西亞、哈薩克斯坦等）。

成為新興經濟體，一般具有以下特點：1.國土比較大、自然資源比較豐富；2.勞動力比較低廉；3.國內政局比較穩定；4.大力引進外資和科技；5.其發展模式是「政府主導的市場經濟」，與「四小龍」的「完全自由市場經濟」不同。基於上述各點，發達國家外移的資金、技術、製造業等傳統產業，大量流向這些國家，使得這些國家因緣際會，成為「時代寵兒」。

金融風暴襲來時，這些國家也受到嚴重衝擊，一度出現出口下降、外資撤退、本幣貶值、還債壓力增大等問題。但是，這些國家調整經濟結構比較容易，經過經濟調整、加強金融監管，努力擴大出口，加上南南合作（其中與中國的經濟交流合作發揮重要作用）等，新興經濟體表現出比發達國家更強的抗衰退能力。

在新興經濟體中起著「領頭」和「主幹」作用的是金磚國家。

金磚國家一詞，是美國高盛公司經濟學家吉姆．奧尼爾於2001年首次提出。最初為「金磚四國」（巴西、俄羅斯、印度、中國的英文名稱第一個字母連起來是BRIC，與英文的「磚」〔Brick〕類似）。2009年金磚四國舉行首次峰會是合作的開始；2010年舉行第二次峰會，四國合作機制形成；同年吸收南非參加，變成五國，更名為「金磚國家」。

金磚國家與北約、G8集團性質都不同，截至目前只是經濟與發展的合作機制，不是政治聯合，更不是軍事同盟。金磚國家存在重大差別：社會制度不同，中國是社會主義國家，其他四國都是資本主義國家；發展水準不同，俄羅斯是復興的發達國家，其他都是發展中的國家；其他差別還有許多。

差別如此之大，卻能走到一起是因為：1.發展水準相近。俄羅斯雖然曾是世界第二個超級大國，但在改革中遭受重大打擊，經濟大倒退，與其他四國發展水準差不多；2.都面臨保持較快增長、保持政局和社會穩定、提高人民生活水準的重大任務；3.都面對世界經濟和金融危機、調整經濟結構、環境污染和氣候變化等共同的挑戰；4.五國各具優勢，可以互補；5.都需要向發達國家控制的國際貨幣基金組織、世界銀行等國際組織爭取發言權、投票權、決策權。金磚國家是南南合作的主要動力，也是發展中國家與發達國家進行交流與合作的橋樑和紐帶。
金磚國家在世界上份量可觀。中國是世界第二大經濟體，俄國是世界第二軍事大國，中俄是聯合國安理會常任理事國；巴西是南美第一大國，印度是南亞第一大國，南非是非洲南部第一大國，這三個國家都是聯合國安理會非常任理事國。五國的領土占世界領土總面積近30%，人口占世界43%，2011年GDP總和占世界20%，外匯儲備占世界75%，對世界經濟增長的貢獻率超過50%。現實的情況是，金磚國家正在接替老牌發達國家在全球經濟中發揮「火車頭」作用。

中國在金磚國家中發展最快、經濟「塊頭」最大。2010年GDP為58,000多億美元，是金磚國家的「排頭兵」。

印度在金磚國家中，發展速度僅次於中國，1991年以來增長速度保持在年均6%左右。2010年GDP為17,000多億美元。但經濟發展過於依賴服務業，工業化程度不高，並且存在種姓制度，貧富懸殊，社會很不平等，障礙著發展進步。

巴西在金磚國家中，經濟總量僅次於中國，2010年GDP為兩萬多億美元，高於印度，但發展速度不及印度。巴西的經濟發展，依賴自然資源過重。貪污腐化、社會兩極分化嚴重，也是其「絆腳石」。

南非在金磚國家中經濟總量是最少的，2010年GDP為3,600多億美元。被吸收為金磚國家，主要因為南非是非洲最大的經濟體、最大的能源生產國和消費國，在地區經濟發展中起著引領作用。

俄羅斯在金磚國家中情況非常特殊。前蘇聯原本是世界第二超級大國，改革中遭到難以想像的巨大挫折。1991年至1999年（即葉利欽擔任總統時期）GDP下降52%，工業生產下降64.5%，農業生產下降60.4%，物價飛漲五千多倍，三分之一居民生活水準降到貧困線之下，人均壽命減少4歲（降為65.3歲），大量高科技人才流往西方國家。推行全面私有化的過程中，大量國有資產廉價賣給私人，造就少數巨富，社會急速兩極分化，犯罪率大幅度上升，政黨惡鬥，頻繁更換總理，政局動盪不寧，俄羅斯淪為二流國家。

2000年普京上台，大力推行整頓和改革，加強國家功能和中央權威，打擊壟斷寡頭，調整私有經濟，大力扶植高科技產業和高效經濟，恢復和健全社會保障體系，振興國防，推行獨立自主的外交政策。2000當年，GDP的增長率高達8.3%。其後，經濟增長率不太穩定，在金融風暴時期GDP還一度下降，但是近12年經濟增長總體速度高於歐美國家平均水準。2010年GDP為14,000多億美元。俄國經濟面臨的主要問題是：經濟增長主要依靠出口石油和天然氣，產業結構單一，抗禦外來經濟危機的能力不足；通貨膨脹和貪污腐敗也相當嚴重。

關於金磚國家的前景，美國高盛公司作出預測：中國將於2041年超過美國成為世界第一大經濟體；印度2030年超過日本，成為第三大經濟體；巴西2025年超過義大利，2031年超過法國；俄羅斯2027年超過英國，2028年超過德國。到2050年全球六大經濟體將是中、美、印度、日、巴西、俄羅斯，世界格局當大變樣。

這一預測的具體數字不可能完全準確。例如，大多數專家和研究機構的最新預計，20年左右中國的GDP即可能趕上和超過美國。但高盛公司對金磚國家發展趨勢的總體估計，是被大多數專家和研究機構認同的。一方面，歐美西方國家衰老，另一方面新興經濟體、特別是金磚國家崛起，雙方勢必逐漸「分庭抗禮」，世界走向美中兩國為「排頭兵」的經濟全球化和「三多世界」，和平、民主、平等的國際新秩序必將建立起來。

全球最美公立圖書館 北投分館上榜

文：生活中心／綜合報導
圖：北市立圖書館

美國娛樂網站Flavorwire.com繼2月份選出全球最美的20家書店，讓北市東區的好樣本事(VVG Something)獲選後，近日又挑選出全球最美的25家公立圖書館，在不分排名的情況下，台北市立圖書館北投分館也雀屏中選。

這次入選的25家最美的公立圖書館，其中美國有3家入選為最多，分別是洛杉磯中央圖書館、紐約市立圖書館與西雅圖中央圖書館；另外日本、英國、荷蘭、法國各有2家入選。

亞洲一共有5家公立圖書館榜上有名，除了日本之外，還有印度清奈中央圖書館、泰國曼谷民武里（Min Buri）老市集圖書館以及台北市立圖書館北投分館。

網站作者譚普爾(Emily Temple)表示，相較於大學圖書館與私人圖書館，公立圖書館對於文化的傳承更為重要，因為每個人都可以進入公立圖書館閱讀，接觸文學、歷史與文化。

台北市立圖書館北投分館曾歷經被檢測出是海砂屋而遭拆除重建，目前是台灣首座綠建築圖書館，座落於林木茂密、生態環境豐富的北投公園內，與溫泉博物館比鄰。樓地板總面積達650坪的圖書館，屋頂設有太陽能光電板發電，可發電16千瓦電力，並採大量陽台深遮陽及垂直木格柵，降低熱輻射進入室內，降低耗能達到節能效果，曾多次獲得國內外建築設計獎。

北投分館館舍照片

外觀圖1

外觀圖2

屋頂圖

正門全貌

東側戶外木棧道及公共藝術

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2樓閱覽室

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視聽資料區

B1兒童室

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異位性皮膚炎相關資料

轉貼...感謝 Magic 細心收集資料

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【彭賢禮 院長 / 彭賢禮皮膚科診所】

適合異位性皮膚炎患者的手工皂配方：
棕櫚油 125g
橄欖油 175g
酪梨油 100g
椰子油 100g
甜杏仁油 20g
NaOH 74g
純水 165g

http://www.wretch.cc/blog/peiying1213/14929706

橄欖油 20%
甜杏仁油 10%
酪梨油 10%
乳油 10％
紅棕 10％
棕櫚 20％
棕核 20％
sf:小麥胚芽油　月見草油
http://blog.sina.com.tw/katy/guestbook.php?pbgid=9808

異位性皮膚炎的治療

http://tw.myblog.yahoo.com/nana-2cats/article?mid=141&sc=1#153

原資料：

異位性皮膚炎－傳授抗癢祕方
【彭賢禮 院長 / 彭賢禮皮膚科診所】

異位性皮膚炎是一種遺傳的過敏體質，患者除了皮膚反覆出現溼疹及搔癢外，還容易合併有血清免疫球蛋白E（IgE）升高，以及氣喘，過敏性鼻炎等過敏症狀。

根據統計，50%的患者在一歲以前發病，80%在五歲以前發病，只有少數會在成人期發病。夏天流汗後異位性皮膚炎的發作，通常對稱性的發生在頸部、肘窩及膕窩等部位。

異位性皮膚炎的注意事項
1、避免待在悶熱的環境
環境要保持通風涼爽，活動或工作最好在冷氣房中。對於異位性皮膚炎患者游泳是一種不錯的運動，可以避免大量流汗及悶熱，但要注意游玩泳後馬上以清水清洗，並且適當的使用一些保濕乳液。

2、居家環境
最好避免使用地毯，毛茸茸的玩具，以免塵螨增生導致患者皮膚炎、氣喘或是過敏性鼻炎、結膜炎發作。另外，使用防螨的枕頭、床單也可以減少塵螨。

3、避免大量流汗
因為汗水鬱積在皮膚上易刺激發癢，導致皮膚炎惡化，所以大量流汗後，最好趕快用清水沖洗掉，或是以濕毛巾擦拭，再換上乾爽的衣物。戶外活動最好避開悶熱的中午時段。

4、避免過度清洗
慢性的異位性皮膚炎會形成粗粗黑黑的樣子，這是角質堆積以及色素沉著的現象，並不是皮膚不乾淨，過度清洗，反而會使皮膚更乾燥而惡化。

5、選用溫和的清潔劑
避免使用含酵素或是刺激性的的清潔劑或沐浴精。

6、適當的使用保濕乳液
異位性皮膚炎患者皮膚的障壁及保護功能有缺陷，所以很容易受到一些刺激物或是接觸的過敏原導致惡化。大約70~80%的患者會有皮膚乾燥現象，而皮膚乾燥也是患者常見的惡化因子。選用保濕乳液要選擇不含香精、防腐劑、抑菌劑的產品，以免刺激皮膚導致皮膚炎的惡化。

現在已經有許多專門爲異位性皮膚炎患者所設計的乳液，具有保濕及潤滑皮膚的作用，是很好的輔助治療工具。要注意的是，許多患者和家長在冬天會固定使用保濕乳液，但是夏天怕塗了乳液太黏稠，以致於感到皮膚無法「呼吸」，甚至長痘痘或是毛囊炎。其實這些問題都可以藉由選用適當的產品來避免。在夏天建議患者仍然要使用保濕乳液，對於常待在冷氣房的患者這點尤其重要。

7、選用透氣、寬鬆、吸汗的衣物
粗糙、太緊及羊毛材質的衣物，容易摩擦或刺激皮膚導致惡化，所以穿著宜選用柔軟吸汗的棉質衣物。如果汗濕後最好馬上更換。

8、感染控制
皮膚感染會惡化症狀，患者的皮膚，容易有葡萄球菌或是疱疹病毒感染。在感染出現時，需要適當的使用抗生素或是抗病毒藥物治療。

9、調適壓力
心理壓力會導致皮膚炎惡化，家長應和患者站在同一陣線，體諒孩子並且支持孩子對抗異位性皮膚炎。

10、飲食方面
雖然罹患異位性皮膚炎的小朋友，較容易有對蛋或是海鮮過敏的現象，但是目前只證實了，抽血檢查有免疫球蛋白E（IgE）對蛋過敏的嬰兒，限制吃蛋對其病情有幫助。另外，如果患者每次吃到某種食物就會造成皮膚炎的惡化，則要避免攝取該食物，對於其他的食物則不應限制，以免造成小孩營養不均衡的現象。辛辣、刺激性的食物會導致搔癢，及刺激流汗最好要避免。

在治療方面，口服抗組織胺，可以減少搔癢，減輕因搔癢引起的睡眠障礙，另外還有調節免疫功能的效果。

外用的藥物包括類固醇藥膏，以及普特皮及醫立妥這類外用的免疫抑制劑，可以治療濕疹病灶。嚴重的患者可能需要短期的口服類固醇治療，或是紫外線照光治療等。

最後要提醒患者及家長，平時要注意保養，最好能夠每天塗保濕乳液，即使皮膚炎沒發作時也要塗抹，可以減少皮膚乾燥、恢復皮膚障壁功能。但是如果皮膚炎發作時，就不能只靠擦乳液來改善，必須尋求皮膚專科醫師的治療，這樣才能儘快控制住病情，也可以讓患者過著較有品質的生活。

資料來源：
http://health.chinatimes.com/beauty.asp?aid=328&tag=%A5%D6%BD%A7%AA%A2

如何照顧一個異位性皮膚炎的小朋友?
【鄭國良 醫師 / 鄭國良皮膚科診所】

【認識異位性皮膚炎】
異位性皮膚炎是一種過敏性的皮膚炎，患者通常在新生兒或幼兒期便會發生皮膚變化，根據統計50%的患者在一歲前便會有皮膚的症狀，而這種皮膚病的患者約有 80%會逐漸合併有氣喘、過敏性鼻炎、結膜炎，等其他過敏症狀及血液中IgE較高的體質，而家族的其他成員也常有類似過敏的疾病。

【皮膚症狀】
異位性皮膚炎最大的症狀就是「癢」和「皮膚敏感」，這種癢尤其在傍晚到晚上會更加嚴重。由於遽癢忍難，患童開始搔抓而破皮、出血甚至導致細菌感染。
皮膚的症狀則可依發作的時間、年齡而有所差別；在新生兒時期發作時通常屬於急性期的皮膚症狀也就是會有紅色丘疹、抓搔、破皮、水泡甚至有許多分泌物的現象。疹子主要分布在頭、頸部或四肢伸側處。等到年紀較大後，會呈現較多慢性的皮膚症狀如很明顯一條一條粗糙的皮膚紋路或黑色素的沉澱，而這時則主要分布在四肢彎曲及身體皺折處。
50%患者到了二歲以前可逐漸減輕，而絕大部分到了青春期會幾乎痊癒只留下容易發癢及過敏的症狀。

※如何照顧一個異位性皮膚炎的小朋友※
【日常生活需要注意的六大事項】異位性皮膚炎的患童極易發癢及產生皮膚癢疹，因此日常生活最重要的便是預防癢感及產生過度皮膚敏感：
1. 溫度、季節：熱、溫度變化大或出汗都會加重癢感，因此在夏天儘量避免日曬或劇烈運動，且應待在有冷氣空調的室內。到了秋冬之際溫度下降會造成皮膚乾燥，加重皮膚乾癢的感覺，必須多塗以保濕乳液或凡士林。一般而言溫暖、乾燥且溫度變異不要太大的地方對他們而言是比較有幫助的。

2. 沐浴、清潔：用太熱的水或鹼性肥皂清潔身體都極易使身體變得太乾燥而更加容易發癢，洗澡時可在澡盆內加入一些沐浴油或特別適合異位性皮膚炎專用的肥皂以減少清潔時皮膚的水分散失。

3. 環境：在較髒的環境下容易刺激發癢，尤其對於灰塵或塵？過多的物品，如羽毛、棉花枕頭，尼絨、羊毛或寵物的毛、或地毯製品都應儘量避免接觸。

4. 衣物：儘量穿著柔軟、舒適、不緊密的衣服，布料上則應避免毛料而多選擇棉質布料。

5. 感染：異位性皮膚炎的皮膚，由於經常搔抓出傷口所以易受到細菌或病毒（如，單純疱疹等）感染，相對的這些感染亦會加重異位性皮膚炎的病情，因此一旦產生傷口必須特別小心處理以避免嚴重性的感染。

6. 飲食：目前並無醫學證實哪一種食物會使病情惡化，但如果病童吃了某種食物會使病情加重時則應儘量避免。若病情難控制，嘗試避免以下食物，包括：牛奶、蛋、海鮮、花生，看看是否有改善。

【如何治療異位性皮膚炎】如果日常生活的細心照顧預防都無法真正控制病情，便應該接受皮膚科醫師的治療，異位性皮膚炎的病童在青春期緩和時之前一定會起伏不定，應該選擇一位固定的皮膚科醫師讓醫生熟悉患者的病情並做長期的追蹤治療。

1. 口服藥的治療
「止癢」是第一要素，對於異位性皮膚炎而言口服抗組織胺即可達到相當好的止癢效果。病童在病情惡化時如果可以按時吃藥大都可達到良好的控制，若同時有細菌感染時就必須加上口服抗生素。

2. 外用藥膏的治療
當異位性皮膚炎發作時，必須以副腎腺皮質素的藥膏來擦拭皮膚才能達到較好的控制，但須注意的是病童可能需要長時間的藥膏擦拭而身體各部位的吸收力不同，自然所需藥的強度也就不同，切莫自行買藥而長時間亂擦藥以免產生副作用。

最近有一種非類固醇的抗發炎用藥，因為不含類固醇所以效果較緩和，不適合急性期或嚴重時使用，但對於反覆發作並持續使用類固醇的病人可配合交替使用。

3. 情緒的控制
異位性皮膚炎的病童，因為長期的發癢及全身性皮膚疹子所造成美觀上衝擊。常會讓病童在心理上呈現急燥不安、或較為自卑的人格發展而焦慮不安的心情更易讓癢感增加、病情加重。所以家人應該付出較多的耐心與關心以陪伴病童度過這段發病期，並僅量發展其他興趣以分散注意力。

4. 頑固的異位性皮膚炎
對於少數非常嚴重而無法控制的病童則需接受更進一部的治療，如：紫外線光療法、化學製劑療法：如Cyclosporine / FK-506, Interferon 等。

資料來源：
http://health.chinatimes.com/sex.asp?aid=1527&tag=%A5%D6%BD%A7%AA%A2

異位性皮膚炎藥膏，應加註警語

江昭青／台北報導　 中國時報 2007.02.09

異位性皮膚炎患者常須以外用藥膏舒解症狀，但包括「醫立妥（Elidel）」與「普特皮（Protopic）」等藥膏，長期使用卻恐有致癌風險，美國已在去年發出警告，行政院衛生署最近也跟進公告，要求含有相同成分的皮膚外用藥品都應加註警語，提醒醫師及患者注意。

台灣約有一成孩童罹患異位性皮膚炎，兩種常用的非類固醇藥膏「醫立妥」與「普特皮」，由於可避免類固醇的副作用，因此廣泛被使用於治療上，不過，長期使用這類藥膏，卻傳出恐有皮膚癌與淋巴癌風險。

美國食品藥物管理局（ＦＤＡ）已在去年，要求這兩種藥膏須標上可能有致癌之虞的「黑框」警語。

衛生署最近也跟進，進一步規範與這兩種藥膏相同，含有「pimecrolimus」和「tacrolimus」成分的所有局部皮膚外用製劑藥品，廠商都應於今年7月31日前，在仿單中，以粗體字「紅框」加註警語，提醒醫療人員及使用患者注意。

衛生署要求加註的警語指出，雖然因果關係尚未確立，但在使用這兩類成分藥膏治療的病患中，有極少數惡性癌症，例如皮膚癌或淋巴癌等的案例報告，因此須注意，僅能使用於異位性皮膚炎病灶部位。兩歲以下兒童也不能使用。

資料來源：
http://health.chinatimes.com/beauty.asp?aid=1684&tag=%A5%D6%BD%A7%AA%A2

小美推薦的配方：
廣霍香痱子調理膠
蘆薈膠45g
甘草萃取液5g
羅馬洋甘菊精油2滴
廣霍香精油4滴
沉香醇百里香2滴
天竺葵2滴
記得要給小朋友精油滴數要減半喔^^

異位性皮膚炎舒緩膠(30ml)

配方材料--
法國高山薰衣草精油15滴、玫瑰草精油 15滴、卡努卡油 3ml、玫瑰果油10ml、清爽乳液或是保濕膠 41ml

調配步驟--
(1)將法國高山薰衣草精油15滴、玫瑰草精油 15滴與卡努卡油 3ml、玫瑰果油10ml充分混合
(2)將(1)與清爽乳液或是保濕膠 40ml充分混合即可

使用方法--
(1)每天塗摩四次，塗摩前請先用羅馬洋甘菊纯露噴洗患處，塗摩後要將多於沒吸收的乳液或乳膠擦拭乾淨。
(2)平常也可隨身攜帶一小瓶德國洋甘菊60%, 羅馬洋甘菊30%, 薰衣草10%的純露混合液。加上數滴德國洋甘菊精油，需要時噴於患處，可保濕止癢又抗發炎。

注意事項--
強烈建議，選用任何建議用油前一定要做皮膚局部測試，避免引起任何可能更嚴重的問題。

行翎小秘訣--
亦可再加入木瓜酵素3g
資料來源
http://www.lingerlab.com/default.asp?PageID=B_M05_P_00V&m_PrescriptionID=9

異位性皮膚炎的確是很難治療的皮膚病，吃中藥是不錯的一個方法，但所有會致敏的東西全部都要避開，最好從飲食中著手，是最好的辦法，澱粉類食品少吃，多攝取蔬菜水果~~

若是症狀發生時，建議使用德國洋甘菊+薰衣草+摩洛哥洋甘菊總共3-5%濃度加進金盞花浸泡油/卡奴卡油/乳油木果無香基底霜/精純蘆薈膠，這幾樣其中之一即可，若皮膚特別乾癢，請再加上5%月見草油和5%大豆萃取液進去，調好混和後，直接塗擦在患部，若已經有角質增厚的情況，請再加木瓜酵素3%，若使用的是精純蘆薈膠，請在膠被吸收後擦上無香乳霜或乳液或是植物油，免得再因亁燥而發癢，記得千萬要避開任何有添加香精類的產品，包括香水、酒精哦！

http://www.lingerlab.com/Default.asp?PageID=B_M82_P_00L&DiscussTopicID=1748

在SUNDAY社群看到的資料：
從小就被異位性皮膚炎所苦，在此分享一下最近的改善方法。當然，除了用自製的手皂，ND花水，自製簡單的乳霜。但是我發現，外用的東西，都無法真正的解決搔癢、抓破皮、乾燥的狀況。

後來看了朋友推薦的一本書【吃錯了, 當然會生病】，我從21天前開始低敏飲食，就是要避開七大過敏原：乳製品、雞蛋、小麥、玉米、芝麻、柳橙、黃豆，當然還搭配大量的蔬菜水果。之前全身體無完膚的狀況有幾乎都好了，現在不管擦什麼配方的乳液，皮膚都好吸收。

21天之後，開始每三天挑其中一項過敏原食品來吃，看看是否會引起過敏反應。每個人會引發過敏的過敏原不一，並非上述七大過敏原都不能吃，像我是不能碰牛奶。其他還在試驗，雖然過程很辛苦，但是可以解決異位性皮膚炎造成的痛苦，在飲食上控制，我認為是值得的。

http://groups.msn.com/New8directions/page10.msnw?action=get_message&mview=0&ID_Message=2543&LastModified=4675641854422407997&all_topics=1

奇癢無比？來一壺止癢茶飲減輕症狀

袪癢茶飲： (由中醫師吳明珠提供)
材料：苡仁5錢、防風3錢、白蘚皮3錢、地敷子2錢、白朮3錢、茯苓3錢、赤芍3錢、薄荷1錢
做法：加水1000cc大火煮開後，再小火煮五分鐘即可當茶飲用。

利用中藥材泡澡，也可以止癢！

中藥的外洗法(由中醫師吳明珠提供)
材料：蛇床子5錢、地膚子3錢、苦參2錢及薄荷葉1錢
做法：以水2000cc煎取汁後薰洗患部或泡澡。

資料來源：
http://bloguide.ettoday.com/ss09/textview.php?file=79734

小朋友的過敏，大多是體質的關係，通常越乾燥的皮膚越容易起疹子，越過敏皮膚又會越乾燥
所以建議你掌握保濕的大原則。

異位性皮膚炎或是蕁麻疹的過敏性皮膚的小朋友，蠻多是用月見草油＋葡萄籽油、加入羅馬洋甘菊（或德國洋甘菊）＋廣藿香的搭配方式真的改善了。

月見草油與洋甘菊、廣藿香混和，可以用於蕁麻疹及異位性皮膚炎等可改善過敏與止癢的效果。
http://www.herbcare.com.tw/KM/News.asp?Did=862

不會癢乳膏

月見草油13ml
小麥胚芽油 3ml
洋甘菊花水50ml
德國洋甘菊EO 5d
薰衣草EO 6d
薄荷油 3d (微涼,若要更涼,請自行加量,最多不要超過7d,怕太過刺激)
抗菌劑 1cc
簡易乳化劑 1cc

適合:會引起瘙癢的各種皮膚症狀,乾癬,濕疹,異位性皮膚炎

http://tw.myblog.yahoo.com/rebecca-chen/article?mid=672&sc=1#686

玻尿酸10ml+神經醯胺3ml+抗敏複合原液5ml+天然鎖水海藻 5ml+乳化劑1ml+維他命E油3ml+玫瑰花水22ml+抗菌劑1ml

這種好的配方外面的產品是買不到的，我老公的異位性皮膚炎就是擦這個好的，現在也幫助幾位問題肌膚的朋友調製，希望能多造福他人！
http://tw.myblog.yahoo.com/mak-club/article?mid=265&prev=-2&next=-2&page=1&sc=1#yartcmt

小兒異位性皮膚炎徹底了解

《媽咪寶貝 2月號 NO.128》
採訪撰文／陳安琪
諮詢／趙昭明皮膚科診所院長趙昭明

「媽咪這裡癢癢的……」家有異位性皮膚炎兒童，父母就一定常聽到這句話，眼看著寶貝抓到破皮流血，急如熱鍋螞蟻的爸媽是不是只能束手無策呢？別著急！請看皮膚科醫師替您說分明，寶貝的異位性皮膚炎究竟該怎麼護理！

揮別癢癢好過冬！

全身都癢癢？過敏體質是主因

談到異位性皮膚炎，首先，我們應該先來聊聊什麼是「異位性」。異位性是指過敏的現象，一般來說，患有異位性皮膚炎的小朋友在身體其他部位也常會出現過敏症狀，較常見的「異位性」問題比方說氣喘、過敏性鼻炎、眼睛過敏、皮膚搔癢等等。
各位爸爸媽媽一定覺得很奇怪，為什麼過敏體質會找上您家的寶貝呢？其實過敏體質絕大部分是會遺傳的喔！雖然爸媽不一定曾被皮膚過敏困擾，但您本身是不是到了季節交替時期就常噴嚏連連、鼻水流不停？有時甚至眼睛也又癢又紅？這些可都是不容輕忽的過敏症狀，異位性體質就是在不知不覺中遺傳到小朋友的身上。不過爸爸媽媽可別太過自責，如果爸媽以往前就曾有過敏困擾，請特別替小朋友也留心這些現象，以醫師給予的藥方再加上自身過往的經驗輔助，與孩子齊力抵抗病魔的侵襲。除此之外尚有一種導致過敏的可能，就是父母本身沒有過敏的問題，但是媽媽在孕期不慎吃進容易產生過敏的食物如海鮮類等，所以寶寶出生後也可能出現過敏的症狀。

異位性皮膚炎症狀不可不知

患上異位性皮膚炎會有什麼症狀呢？趙昭明皮膚科診所的趙昭明院長告訴我們，最主要的病徵就是皮膚極癢合併紅腫、乾燥脫屑，發作起來小朋友可能會搔抓至流血破皮，嚴重時還可能產生組織液從傷口滲出的副作用。傷口破皮後，續發還可能感染到金黃色葡萄球菌，皮膚的表面會泛紅形成黃色的膿痂，痂內有黃色的組織液，這就是所謂的「傳染性膿痂疹」，只要皮膚接觸就會傳染，不但小朋友的不適會因搔抓而擴大，也可能在遊戲過程中傳給兄弟姐妹或同儕，父母可得格外留心小朋友的狀況。

很遺憾的，由於異位性皮膚炎的問題出在體質，所以幾乎是無法治癒。趙昭明醫師說，以前的人們常以為過敏的毛病會隨著年紀增長而逐漸消失，或是到了青春期皮膚炎就會自然痊癒，其實並不盡然。患上了這個疾病孩子可能會因為經常性的身體紅癢導致生活品質下降，所以醫師常會提醒病童與家長要「與病共存，和平相處」，學會怎麼控制病況維持穩定。因為是過敏疾病，所以患有異位性皮膚炎的孩子有70%～80%往往也都合併有過敏性鼻炎、氣喘等症狀，也可能出現毛孔角化症、魚鱗癬、白色糠疹等，眼睛也比一般人容易出現白內障的問題。

手腳發癢會傳染嗎？

如果單就異位性皮膚炎而言，這個疾病是病童本身過敏引發的，所以不會傳染，但如果皮膚搔抓破皮後被金黃色葡萄球菌感染，會產生充滿組織液的紅腫膿痂，這時就有可能會經由皮膚接觸到組織液而傳染給他人唷！

掌握正確的停藥時機

許多爸爸媽媽一定很擔心長期吃藥控制病情會不會對小朋友的身體產生影響，趙昭明醫師表示，畢竟這個疾病難以斷根必須持續治療，所以如果服藥多年或多或少會對身體產生影響，但異位性皮膚炎的病況其實在控制得宜下會有緩和期，此時可在醫師的建議下減少藥物用量。

如果病情突然再度發作，我們第一個步驟應該先檢視原因，比方說是因為天氣變化不穩定──夏季濕癢、冬季乾癢，尤其在季節交替時期不適症狀特別明顯，應針對季節變化做處置，分別使用清涼或保濕的藥物降低癢感。隨著年紀漸長，如果當小朋友入學後感受到課業或其他壓力，異位性皮膚炎也可能隨之加劇，爸爸媽媽可讓小朋友針對局部擦藥即可，或是請醫師開些口服的抗組織胺藥物因應突如其來發作的疾病，狀況穩定後再回復到平日保養的習慣。

既然講到抗組織胺藥物也順道一提它的副作用──嗜睡，藥效重一點可能會影響到小朋友日常的活力與學習表現，所以在就醫時爸爸媽媽可得仔細詢問醫師小朋友用藥內容，在經醫師評估、同意下把抗組織胺的藥物移到晚上服用，也可以降低小朋友夜間的搔癢不適。

聰明使用類固醇

異位性皮膚炎嚴重發作時，為求壓制病況醫師會酌量給予小朋友口服或外用的類固醇藥物治療，類固醇藥膏依類固醇含量分別適用於輕度、中度、重度異位性皮膚炎的患者身上，爸爸媽媽在替小朋友擦藥膏時，可以針對較嚴重的部位使用輕、中度的藥膏，千萬不要一罐藥膏塗抹全身喔！擦藥的時候也有簡單原則要注意，第一，不能將藥膏塗太厚；第二，擦手的藥膏不能拿來擦臉，因為臉部的皮膚很薄，手部藥膏的類固醇含量重，可能會造成臉部微血管擴張。這類的類固醇的藥物雖然有效，使用多了還是可能造成多毛、皮膚變薄、月亮臉等副作用，必須謹慎使用。

趙昭明醫師表示，一般外用藥膏只能控制發炎反應但不能緩解癢感，但另外有種藥膏擦起來冰冰又涼涼是專門拿來止癢的，可是這類的藥膏九成都含類固醇成分，所以只可在發作的時候拿來紓解症狀，別當成一般藥膏大量使用喔！異位性皮膚炎往往合併皮膚乾燥紅癢，當症狀改善後應改採保濕的方式護理患部，可代替藥物產生保護皮膚的功效。

用得好，類固醇便是仙丹；用不好，類固醇也是毒藥！如果要比較口服和外用類固醇的差異，吃到肚子裡面的當然比擦在體表的藥物更要留心，類固醇雖然能迅速有效抑制病情，但是對於成長中的孩子，類固醇會抑制腦下腺、下視丘、腎上腺的發育，所以應減少口服類固醇的用量──以劑量低、時間短的原則投藥，趙醫師在門診中曾遇過一些爸爸媽媽，只帶小朋友來看一兩次病之後全「照上次拿藥」，這樣反而讓小朋友在不知不覺中長服用類固醇，進而影響生長。

非類固醇局部免疫調節劑

皮膚若出現發炎的現象，此時就需要設法減少讓表皮細胞發炎的激素釋放，「非類固醇局部免疫調節劑」的功效正是如此，而且適應症還廣及一般的皮膚發炎問題，是可以有效控制病情的藥物。但這類型的藥物價格偏高，目前健保限制異位性皮膚炎中重度的患者才給予給付，比方說過敏面積大於35%以上，而且使用一個月左右便要停藥。

認識美國仙丹 類固醇

類固醇的學名為腎上腺皮質類固醇（adrenocorticosteroids），其主要作用在於治療發炎、過敏性疾病以及自體免疫系統疾病，比方說過敏性氣喘、紅斑性狼瘡、乾燥症、類風溼性關節炎等病症，因為效果很好也有「美國萬靈丹」之稱。有的運動員會施打「合成代謝類固醇」增加爆發力，以期在比賽時能有好的表現，但類固醇對人體的影響甚劇，所以體育協會為保護選手往往將類固醇列為禁止使用的藥物。

類固醇雖然醫學價值頗高，但副作用也不在少數，比方說：
（1）外貌上的改變：可能出現月亮臉、水牛肩，脂肪轉移到腹部而四肢纖細、食慾上升體重持續增加。
（2）皮膚：表皮變薄、多毛、微血管擴張易生瘀青。
（3）眼睛：比一般人更容易罹患白內障、青光眼。
（4）其他身體疾病：可能造成生長減緩、高血壓問題、心臟疾病、情緒起伏驟變，與其他非類固醇之抗炎止痛藥同時服用會增加罹患胃潰瘍的機率。

時時勤護理 乾癢遠離我

每天晚上洗澡前後又是爸爸媽媽跟小朋友的一場大作戰，或許你不知道，但洗太燙的水可是會造成皮膚乾癢，所以爸媽們應以不感冒為原則給小朋友用溫熱的水洗澡。洗完澡後該擦上藥膏跟護膚乳液，可是這有先後順序嗎？關於這點趙昭明醫師告訴我們，以前對於皮膚保養總有個觀念──先擦乳液後擦藥，但異位性皮膚炎的小朋友在洗澡後可能因為冷熱濕度的不同立即感到皮膚緊繃發癢，其實爸爸媽媽可以替小朋友先在較嚴重的患部上藥，然後以乳液替小朋友按摩、塗抹全身，如果完全都不癢也可以只擦乳液就好！關於護膚乳液的擇取，其實現在市面上有很多兒童專用的乳液，標榜著成分天然、無香精、少防腐劑，而且著重加強保水功能，這就已經很適合異位性皮膚炎的小朋友使用了喔！

　如果小朋友哭鬧搔抓不已，趙昭明醫師提供了兩個快速止癢的小妙方──以「痛感」和「冰感」緩解癢度，好比說輕輕拍打患部，或是以乾淨紗布包裹開水冰塊幫小朋友冰敷，這些都是很快速有效的方法，爸爸媽媽也可以教小朋友自行用這兩個方法舒緩，再適當用藥物控制。小朋友也可能在夜間因為癢感搔抓破皮，除了使用藥物外還有一個預防的方法──讓小朋友帶著棉質的手套入睡，或是在指頭尖端黏貼一段透氣膠布，當然，常將指甲修剪整齊，避免指縫藏汙納垢和抓傷也是一定要的，這些都是照顧小朋友的小撇步唷！

異位性皮膚炎3程度 輕重不同

若以濕疹面積來看，異位性皮膚炎可分為輕度、中度、重度。一個手掌的面積約占體表1%，濕疹面積占體表30%以下稱為輕度，濕疹面積超過30%則是中重度。

異位性體質也能舒服過日子

一般來說，過敏的孩子對於食物擇取的限制當然也會比較嚴格，食物上應該以清淡、蔬果為主，避免食用有殼的海鮮或是香菇、筍子、豆類、玉米等，肉類以瘦肉、白肉較佳，少吃紅肉是因為吃多了可能會造成酸性體質，導致皮膚問題更加嚴重。趙昭明醫師提到一個我們可能不知道的概念，異位性皮膚炎的孩子通常體質也是屬於熱性的，所以父母千萬不要覺得小朋友過敏體質很可憐就小朋友一味的進補，體質的燥熱程度上升皮膚不適也會隨之加劇呢！

以居家環境來看，家中應避免鋪設地毯，小朋友的床單、被單要定時清潔，玩具不要挑有毛的玩偶，家中環境要時時保持乾淨，避免塵蟎、灰塵、黴菌的孳生。衣物可挑選純棉的材質，夏天出汗後要記得把汗擦乾，避免汗液濕黏引發濕疹，避免穿上不透氣、布料又毛又刺的衣物。

有的爸爸媽媽可能會有個疑問，既然運動會流汗，汗液刺激皮膚又容易發癢，所以患有異位性皮膚炎的小朋友是不是不應該運動呢？其實，運動對小朋友的身心發展都有助益，而且運動可以加速新陳代謝的反應，好處真是不少呢！只要在運動後能儘快沐浴將汗液洗淨，如果出門在外就用毛巾和手帕擦拭掉汗液即可。爸爸媽媽應該從小就要教育過敏小朋友正確的疾病護理觀念，比方說要流汗後應該要更衣擦汗、癢時可以輕拍代替搔抓、自己學著擦藥膏和乳液等，爸媽也可稍稍減輕照顧過敏兒的壓力。

趙昭明醫師告訴我們，根據統計患有異位性皮膚炎等過敏病症的孩子都比較聰明，不過也由於聰明好動所以在皮膚癢的時候比較沒辦法控制情緒，病情發作時父母可得要多花一點時間安撫。此外，異位性皮膚炎是個跟免疫有關的疾病，所以減少壓力也是降低發病機率的途徑之一。

記得多年前因為過敏疾病就診時，醫師告訴了我一句話「和你的疾病做朋友」，的確，只要病情控制得宜，疾病就是你感受不到存在的老朋友！過敏疾病惱人的不單純是身體上不適，更是不知何時會復發的不確定性，家有過敏兒的家長們別灰心，只要和孩子齊心協力抵禦過敏，戰勝疾病並非不可能的任務！

衣物怎麼挑才安心？

患有異位性皮膚炎的孩子，其皮膚又較一般人更為脆弱敏感，在衣物挑選上建議選取純棉的材質，因為純棉衣物有柔軟、天然、吸汗的特性，不會刺激皮膚產生負擔。不過在衣物的選購上有個重點需要注意，顏色過度潔白的衣物可能有螢光增白劑的殘留喔！螢光劑可能導致小朋友過敏發作，所以即便是全新的衣服買回家後也一定要清洗過再穿才能放心！

趙昭明
現任：趙昭明皮膚科診所院長
　　　中華民國美容暨健髮教育學會理事長
　　　Just Beauty美容教育雜誌社社長兼發行人
　　　財團法人防癌教育基金會顧問

大陸人看台灣

感謝Jill 提供...

-- by Eve

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肖鋒╱廣州．《新週刊》總主筆

在台灣找中國，你能感悟到一種久違了的溫馨。我們與他們，似曾相識又彼此陌生。不少陸客初看台灣會有些心理落差。台灣怎麼連個氣派的機場都沒有？

台灣不是用看的，台灣是要細細品味的。就像一個女人..我們過往所瞭解的中國，只是一半，另一半在台灣，這一半雖小卻濃縮了中華民族的文化精粹。

他們跟我們一樣，他們跟我們又不一樣，太不一樣了。他們的「愛」是有心的，他們的「親」是相見的，他們的「義」中是有我的，他們的「廟」是經常朝拜的。

中國漢字是我們與古人交流的密碼。
密碼不失，方能傳承。
他們的書店是有主張的，堅守在黃金地理位置。

逛書店是一種享受，讀書是一種態度。
一個不讀書的民族只會淪為低智商社會。

他們以忠孝仁義命名道路。
台灣的路名很中國，
香港的路名很殖民，
大陸路名很革命。

路不只通東西南北，也通古今。
東西主幹叫忠孝路，南北縱橫叫復興路（台北）；
還有仁一路、信二路、義三路、愛四路（基隆）；
或者一心路、二聖路、三多路、四維路、五福路、
六合路、七賢路、八德路、九如路、十全路（高雄）.

他們的機場翻修，會一步一個道歉啟事。
謙恭本是中華民族的美德。公權更應如此。

人臉是城市最細緻的風景線。台灣人的臉從容淡定，優雅內斂他們會熱心為陌生人指路，新一代甚至會拿出手機，耐心為你google，將地圖解釋給你看。中華民族以助人為樂，美德有傳。

他們一般不拒絕你借電話；迷路了員警不拒絕開車送你；你不買東西不會嫌棄你，會說「謝謝，歡迎下次再來」；臨行前被告知，大陸砍價殺一半的作法在台行不通，且會招致鄙視。

通常，他們不認同討價還價，減半還價更是拒絕，買賣誠心、童叟無欺本是中國人的從商傳統
他們仍把「小姐」當禮貌的稱呼，而「老師」是極令人尊敬的稱謂。他們宣導獻愛心、捐發票。

發票定期搖獎，既監督商家納稅，同時又救助老弱。他們的旅館裡會擺放佛教聖典、聖經、大師語錄，各種信仰和諧共處。什麼是和諧社會？這就是和諧社會。

他們的小吃攤有幾十年歷史，並不因城管掃蕩一空。小吃攤是城市一道誘人的風景線。友善是台灣人的關鍵字。友善不是靠標語，也裝不出來，不是面子，而是裡子

他們仍保持里長、鄰長的設置，居民一有矛盾或問題，先靠傳統的辦法協調。

中國式友善是鄉土社會出發，再擴展到陌生人社會的。中華民族的裡子是鄉土中國。台灣最值得你推薦的是什麼？導遊說是人情和文化。真準，此兩物大陸最缺。文化與人情沒寫在樓面上，卻寫在人臉上...

『為什麼在跟臺灣人交流時，總覺得他們不認為自己是中國人呢?』
『為什麼說臺灣人也是中國人時，他們會生氣?』
『為什麼臺灣人這麼不喜歡中國啊?』

相信這是每位與臺灣交流過的大陸人民對『大部分』臺灣人的印象，並且深深感到怎麼臺灣人不覺得自己是中國人呢? 跟課本裡說的『我們與臺灣同胞血脈相連』大相逕庭。

這之間的認知差異，為什麼」現在」大多數的臺灣人不認同『中國』，即便原本二十年前大多數臺灣人還是自認為是中國人，這之間變化的原因，本文將試著以多方角度解釋為何臺灣人自我認同的發生劇烈變化。但我們要先認清楚一個相當重要但不好理解的概念，就是這種認同上的轉變不能與台獨劃上等號，這不是等價的。


前言：臺灣人原本的認同

每個在國民黨威權時代(1945~1980末期)的臺灣唸過小學的同學，
都對小學用的制式作業本非常有印象，畢竟陪伴了每位小朋友六年的時光。

但以現代審美觀點來看，當時的作業簿可以說用『俗氣』兩個字來形容。

不過小孩子總是傻裡傻氣的，對這難看的作業本也分不出美醜。
而這作業簿令人印象最深的，是在作業本的封底上，印有兩行字：
『當個活活潑潑的好學生，做個堂堂正正的中國人』
於是為了要滿足某些政治上的目的，因此黨國教育與宣傳系統對臺灣人民大舉宣傳，臺灣人是中國人的『政治術語』。

在那威權的時代，統治者說一就一，說二就二，
沒有人質疑為什麼"我"是"中國人"？

反而大家認為堂堂正正的人就是中國人，
所以我就要努力成為一個品德高尚的中國人。

同樣的，
威權的教育系統告訴我們大陸的同胞都生活在水深火熱之中， 我們必須反攻回去才能解救受苦受難的大陸同胞， 但沒人質疑大陸人為什麼是同胞這件事情， 反而會想到生活在臺灣這塊土地上的人就是中國人， 對岸的大陸同胞也是中國人； 我們在偉大的蔣總統領導下生活富足又安樂， 大陸同胞則被萬惡的共匪荼毒。 基於"同胞愛"，我們必須去解救大陸同胞。

因此在過去，臺灣幾乎不存在認同問題， 大部分的人都認為自己有中國人的身份， 而且認識大陸的方式都是藉由政府的宣傳，而非親身體驗。 又加上當時的冷戰背景， 1970年代前國際上普遍承認中華民國代表中國， 於是認同自己是中國人這個觀念是牢不可破的。

但這畢竟是威權時代， 隨著1980年代末期臺灣的民主化運動蓬勃發展以及兩岸之間的互動，造成了臺灣人的自我認同發生了巨大的改變。

臺灣陸委會委託臺灣國立政治大學選局研究中心調查臺灣人民自我認同研究，計畫已經持續了近20年，是臺灣針對同一議題不同時間的民意調查最具權威的一份資料，根據這張由調研結果繪製的圖表透漏了驚人的變化，從1992年起：『認為我只是中國人的臺灣人民，已經從1992年的25.5%下降到2011年4.1%，剩下不到原來的五分之一。認為我只是臺灣人的臺灣人民從1992年的27.6%，上升到2011年的54.2%，比率成長了三倍，認為自己僅是臺灣人的臺灣人民，已經超過臺灣人口比率的一半。而我是臺灣人也是中國人的比率也在逐漸減少中。』

有一派論點認為：1990年代後，臺灣由李登輝陳水扁執政，執行去中國化的教育政策。導致臺灣人認同發生改變。這論點非常不牢靠，因為臺灣人改變認同的比例變動相當大，遠遠超過當時受過教育的年輕人。也就是說有非常多受過正統『我是堂堂正正的中國人』教育的中老年人改變了他們的自我認同，理論上他們的思想是根深蒂固的，並非是一個簡單的去中國化政策就能改變。

凡事出必有因，在此先提出一個觀察的角度切入問題：為什麼臺灣人不認同『中國』呢?

1.中國象徵意義的改變與昧於事實的政治觀念

由於1970年代，美國逐漸改變冷戰策略，改變策略聯合中華人民共和國一同圍堵蘇聯，導致原本較為孤立的中華人民共和國逐漸走向世界舞臺的中央，於是中華民國這個稱號逐漸得不到世界的認同。 因此在這大前提下『中國=中華人民共和國』這個等式逐漸得到大部分國家認同。 又加上中華人民共和國昧於事實宣傳中華民國已經不存在，世界上只有中華人民共和國代表中國，隱含著中華民國不准出現在國際舞臺上，這種不讓臺灣也是中國(中華民國)的態度，意味著也不讓台灣人稱做中華民國國民，所以對臺灣人來說就出現這樣的疑惑：『如果中國人=中華人民共和國的國民(意味著中國人≠中華民國國民)，那我不是中華人民共和國的人民，所以我是中國人嗎?』

在這邏輯下，臺灣人覺得大陸人搶了中國的名號。也讓臺灣人在被中華人民共和國的國民詢問：『你是中國人嗎?』時，自然認為大陸人指的中國人就是中華人民共和國國民，自己又不是拿中華人民共和國護照，因此就會回答：『我不是中國人。』也就是因為為了避免被混淆，生活在臺灣的中華民國為了與中華人民共和國做出區隔，於是採用臺灣當作他的招牌。 中華人民共和國這種昧於事實不承認中華民國存在的政治態度，直接否決臺灣人的存在感，硬把臺灣人歸屬於中華人民共和國下，對臺灣人民相當不尊重，造成臺灣人民對中國政府的反感，因此影響了臺灣人的認同。

2.中國人不把臺灣人當中國人看
一連串不得臺灣民心的政策與事件。除了中國的象徵意義的改變與昧於事實的政治觀念外，這裡我們談到海峽兩岸重要的歷史事件，這些事件降低了臺灣人對『中國』的好感，影響了臺灣人的自我認同，以下我們按照時間次序排列。

《開放大陸觀光》
隨著臺灣人反抗蔣氏威權政府，1980年代末期臺灣的政治環境逐漸寬鬆。隨著1987年開放大陸探親，過去只能透過政府才能認識大陸，而現在能親眼見到。由於當時海峽兩岸歷經四十年的分治，已有非常大的差異。但因為只有少數臺灣人去大陸觀光因此觀光所造成的影響在那時候不大，但隨著兩岸交流越來越頻繁，台灣人對大陸的瞭解越深，對大陸越沒有認同感。

之後在1989春夏的那場騷動，共和國的決策讓臺灣人開始有了「自己跟中國人不一樣」的想法，這個想法雖小，但是所造成的結果卻相當巨大。因為在約莫半年後，臺灣發生了一樣的事情，臺灣學生萬人聚集在中正紀念堂要求政府政治改革，只是不同於大陸，臺灣領導李登輝接受了學生的要求，之後大刀闊斧的實施民主化，從此專制威權不再，臺灣與中國便在90年代初期走向了一條完全相反的道路，而這條道路影響了臺灣的社會文化與生活方式，可以說是紮紮實實地改變臺灣。

所以在臺灣人的眼中，臺灣已經順應了冷戰結束的潮流，可是大陸呢? 因此我們可以用以下觀點理解臺灣人的視角：大陸人看朝鮮人的感覺，認為朝鮮還活在過去中國文革那年代，對他們物質貧乏饑荒不斷卻又精神生活飽足而感到不可思議與悲憫；同樣的臺灣人看大陸人，就覺得大陸人還活在過去臺灣專制威權的年代，物質富足但生活卻處處充滿不公與暴力，同樣感到感到不可思議與悲憫。

大陸人覺得朝鮮人跟自己不一樣；同樣的臺灣人也覺得自己跟大陸人不一樣。

《千島湖事件》
1994年認同自己是中國人的比率的首次低於認同自己是臺灣人的比率，那是因為那年發生了《千島湖事件》。 關於千島湖事件，我們先用類似的事情來模擬。
2011年7月浙江溫州兩輛動車在暴雨中追撞，官方說四十人死亡，事故原因眾說紛紜。官方的處理態度讓人無語，如出事後趕緊搶通道路甚至在車廂未確認是否還有受難者就將事故列車解體後就地掩埋，在出事後馬上對傷者提出賠償，令人很難不聯想到鐵道部想息事寧人。 人民對官方報導的傷亡人數深感不信任。至於鐵道部發言人王勇平一句：『至於你信不信，我反正信了』更讓人異常憤怒。

如果你是中國人，看到政府的處理態度你會認同他嗎?如果你對這件事情感到悲憤的話就能理解千島湖事件為什麼能對臺灣人的自我認同有這麼大的影響。 千島湖事件簡單說就是一群臺灣旅客去浙江千島湖遊玩，結果不知道遇到什麼什麼事情，整船的人全部消失，找到的時候船已經被焚燒，遊客與船員全部死亡。 一開始的官方說法是發生火災，但死者家屬見到親人屍體時卻發現僅有上半身碳化，下半身卻無明顯燒傷，船上彈痕纍纍，死者行李全部消失，火災導致船難傷亡的說法遭到嚴重質疑。

但浙江省政府隨後的處置方式令人乍舌，不僅禁止臺灣媒體與受難者家屬上船拍照，還派大量人員將受難者家屬軟禁在旅社中控制行動，浙江省副省長在與受難者家屬開會時，受難者家屬要求帶屍體回臺灣，浙江省副省長竟然一副愛理不理，彷彿與受難者家屬談條件是污辱自己人格，於是脫口說出『沒辦法再和你們這些家屬談下去了』，後來浙江省政府發現火災事故不能平息臺灣的疑惑，於是宣佈抓到三位搶船的犯人速審宣判後便槍斃，浙江省雖提供官方說法，但沒人信，事情的真相也沒人知道。

對那時處在政治風氣急速變化的臺灣人民來說，共和國政府官員一副咄咄逼人，他就是真理的樣子，完全跟當時臺灣官員不是同一個層次。於是千島湖事件，成為臺灣邁入新聞自由後，全島人民頭一次親身見識到共和國政府一副你能拿他怎樣的態度，對比當時的臺灣環境，臺灣簡直是天堂。在千島湖事件後，如果你是臺灣人，你會認同代表中國的中華人民共和國政府嗎?

《飛彈危機》
如果美國因為中國人認為無關緊要的事情，宣佈在上海與廣州外海50公里處宣佈禁區舉行飛彈試射，禁止船隻通行。 然後CNN天天播放美軍軍事演習影片，一副要對中國宣戰的樣子。 你是中國人，你會不會對耀武揚威的美國反感呢?

因為在1995年臺灣總統李登輝訪問美國，以及預計在1996年舉辦第一次中華民國總統"直選"(人民直接選總統，一人一票普選)。 在共和國認知這些行為就是搞台獨，於是共和國企圖干擾臺灣這次的總統選舉，於是就在95、96年舉行了兩次飛彈試射，飛彈點著在臺灣兩大港口高雄港以及基隆港外海，解放軍於同時間進行無數次的軍事演習，對臺灣進行」文攻武嚇」。那時候CCTV天天撥放軍事演習新聞片段，營造一副即將攻打臺灣的情景。

當時臺灣軍隊已經進入戰備狀態，各國已準備自臺灣撤僑。對臺灣人來說，臺灣人只是選個總統而已，中國的反應就如此激烈。所以臺灣人的反應就是：中國就是一個侵略者。 因為在共和國政府的宣傳裡，常常說一句話就是中國人不打中國人。可是95、96年中國政府的軍事反應來看，中國政府明顯並不把臺灣人當作是自己同胞來看待，就是因為自己不是中國人所以共和國政府才如此的對待。也因為那年共和國政府的大動作，造成臺灣人民同仇敵愾的心理，大大加深自我身份認同的轉變，也導致1996年中華民國總統選舉李登輝的大勝。

《921大地震》
之後1999年，臺灣發生近年來最大的地震-921大地震，造成兩千多人死亡，十餘萬戶房屋損毀，是臺灣近年來傷亡最大的天然災害。當時國際紛紛對臺灣伸出援手，但北京政府聲稱國際救援物資以及捐款必須交由北京政府統籌，各國救難隊需要北京政府允許才可以進入臺灣，並且多方延誤外國救援團體來台以及擅自代表臺灣人民向各國致謝。這些中國政府的作為，臺灣人民是看在眼裡，怨念在心裡。

《SARS非典疫情》
2003年SARS(非典)疫情擴散，由於中國掩蓋非典在廣東的疫情，直到擴散鄰國後才向各國道歉。但隨著疫情一發不可收拾，臺灣也成為非典疫區，由於臺灣不在世界衛生組織(WHO)內，無法接收最新防疫報告與防疫政策建議，因此臺灣決定申請加入世衛組織。 但此舉遭中國強烈反彈，時任國務院副總理吳儀在世衛大會中發表：『(對於邀請臺灣加入世衛組織)於法不符，於理不容，於情不合。』會後臺灣記者向中國代表團詢問說：『你聽到臺灣兩千萬人民的需要嗎?』中國官員沙祖康堅硬表示：『早就該拒絕了』，之後沙祖康更說出『誰理你們』這四個字。

『誰理你們』
非典對臺灣來說，是個全民危機，但中國政府在這次災害的表現嚴重失常，根本沒把臺灣人民當」人」看，尤其是當這個新聞在臺灣播放時，大大傷害臺灣人民的情感，對臺灣身份認同影響相當大。 所以臺灣人民常常說，其實民進黨的最佳助選員就是最反對民進黨的中國共產黨。 除此之外，中國對臺灣人的在大陸的生活政策也令臺灣人覺得自己在中國被視作是外國人。如在2003年前，共和國遊樂區的門票是屬於雙軌制，也就是說中國人買較便宜的票，外國人買的是比中國人貴幾倍甚至是十倍以上的票。臺灣人一定得買外國人買的票，買中國人的票還被要求重新購票。

再來是中國人對外國人進入西藏有額外的管制，必須申請入藏旅遊確認函(入藏證、入藏函)通過後才能進入西藏，但共和國的規定就是臺灣人與所有持有非中華人民共和國護照的外國人一樣，要進入西藏必須先申請入藏函，重點是港澳人士不用申請。就以我個人經驗來看，有一次參與北京某團體的聚會，在北京成府路上的萬聖書店舉辦，其中一位參與的同學是臺灣人，而他是就讀於中國政法大學，那時因為時間已經太晚，肯定會因為門禁回不去宿舍，因此舉辦單位就幫他訂了一間在萬聖書店旁的旅社。因為活動辦得很晚，超過十二點了，在中國住宿都要登記身份證，台灣同胞因為沒有身份證是拿著臺胞證入宿。可是當櫃檯人員看到那位臺灣同學拿著臺胞證時，就表明過了12點外國人不可以入住。接待的人大同學就很生氣，說哪有這種規定!臺灣是中國的一部分等理由都出來了。可是櫃檯人員就是一句話說：『臺灣人就是外國人，你自己去問北京市公安，他們就是這樣規定，過十二點我們不收外國人。』然後要求我們離開旅社。

同行的一位大陸同學感嘆地說：難怪有一句話是這麼說的，臺灣人來大陸，『藍的會變綠的，綠的會變成深綠。』 所以在共和國的身體力行下，告知臺灣人一個明確的訊息：『臺灣人不是中國人』。於是國民黨四十年的洗腦教育就被完全抵消，這也是共產黨令人欽佩的地方。

雖然臺灣人的自我認同在陳水扁執政下(2000~2008)，因為陳水扁刻意營造臺灣主體意識造成臺灣人的反感，自我認同的比率沒有明顯增加。但在2008年後，隨著馬英九政府的親中政策開始實行，臺灣人的自我認同已呈現一去不復返潮流，馬英九再怎樣努力也無法阻擋臺灣民眾認為自己是臺灣人的認同了。

共和國政府又推波助瀾不承認中華民國的存在，宣稱臺灣是中華人民共和國一個省份。對臺灣人民來說，這是中國在公開說謊。而且共和國的對台政策，就是消滅中華民國政權，意圖破壞臺灣人民的生活，在這樣的疑慮下，臺灣人怎會對『中國』有好感呢?

我想一定有人問，為什麼我不提中國對臺灣的好呢?因為從人性角度，人本來就比較容易記住別人對自己的壞，比較不容易記住別人對自己的好。就像是現在大部份的中國人一談到美國與日本，便會聯想到美國帝國主義以及日本在二戰的侵略，而自動忽視美國在二戰時對中國的援助以及現代科技的發明與日本戰後給予中國的開發貸款以及各方面的無償援助。

而且，如果你是位男生，你想追求一位美好的女孩，你千方百計去討好他，可是你卻又常常對他拳打腳踢，你覺得你會追到那位女孩嗎?
中國常常義正嚴詞的要求其他國家『不要傷害中國人民的感情』，如果中國還認為臺灣人民是中國人的話，可不可以請中國不要再傷害自己人民的感情呢?

3.臺灣人在文化上找不到認同：

要讓臺灣人認為臺灣文化是中國文化的一部分，認同自己是中國人，最簡單的方法就是讓臺灣人覺得自己的文化和中國大陸現有的文化相同。但由於兩岸分隔60年，兩岸人民生活在完全不同的社會制度與社會風氣下，因此兩岸文化的演繹、對傳統文化的態度兩岸呈現極大的差異，而這差異讓臺灣人感受到臺灣與中國的不同。

在文化演繹的部分，海峽兩岸自1949年後經歷不同的政治制度與各自發生的歷史事件，使原本屬於中華文化圈的大陸與臺灣出現不同演化，如簡體字與繁體字的使用已使海峽兩岸字典出現的明顯差異，兩岸使用的中文辭彙差異相信有一日將比英美英文辭彙差異大的多。
再不用說對同一事件，兩岸人民很少有共通的情感。比如劉翔拿奧運田徑金牌，大陸人民會感到無比驕傲，但臺灣人民會毫無感覺。

王建民在美國職棒大聯盟拿勝投，臺灣人會感到歡樂無比，但大陸人會問說他是誰?更何況對同一件政治事件，如1995年李登輝訪美兩岸人民甚至會出現相反的感覺。 在對傳統文化的保留上，兩岸也出現極大的歧異，大陸由於出現破四舊立四新等運動，對傳統文化不友善對待，這也是兩岸出現分化的原因。

如在臺灣民間信仰裡，臺灣的佛教、道教都可追根溯源到大陸。例如臺灣的媽祖信仰皆可溯源到福建莆田湄洲；三山國王信仰則可追溯到廣東潮州。但由於文革破壞，造成大量廟宇損毀，現有湄洲媽祖祖廟以及廣東三山國王祖廟皆經歷文革浩劫，同樣遭到神像搗毀、建築遭破壞、祭祀儀式被迫中止、神職人員被批鬥等宗教迫害。雖於改革開放後得到臺灣各廟宇捐助修復，但已失去一脈相承統的情感。

且中華人民共和國由於提倡唯物主義和無神論，不鼓勵宗教行為，在臺灣常見的進香以及繞境等民間宗教活動在中國完全消失，這些原本屬於傳統中國生活中的一部分反而在臺灣深化，在臺灣人的眼中，現在中國所謂的宗教儀式以及傳統活動，表演的意義遠大於實際的意義。在臺灣這些所謂的傳統，就是生活的一部分。

又加上黨對宗教採取嚴格管制，黨組織深入宗教團體，因此在中國常出現違反宗教精神的神職人員，於是在中國神職人員成為鬧劇：道士不像道士，和尚不像和尚。如河南嵩山少林寺住持釋永信，有『少林寺CEO』的稱號，將少林寺沾染了商業氣息，讓佛門重地失去了莊嚴。

相反的臺灣則是個明顯的對比，在臺灣對於民間宗教與傳統文化的態度與中國決然不同。在臺灣所有城鎮，都是以當地信仰廟宇為中心發展而成，廟宇在農村提供公眾集會的場所，舉辦各類活動，有時甚至廟宇成為了各種小吃的集散地，發展成夜市。

在臺灣祭拜神明是人們生活中的一部分(當然其他宗教或是無信仰者是例外)，人民遇到各種難解決的問題時都會去寺廟求問神明，以現在的眼光來說也許不科學是迷信，但人們還是習慣遵從祖先們方式試著去祈求神明保佑。你可以在月下老人前看到眾多善男信女在求姻緣，也可以望見考生們希望文昌帝君能保佑他們考試順利，而婦女們則是希望註生娘娘賜予夫妻一個健康的寶寶，這一切在臺灣的廟宇無時不刻的都可以見到，人民虔誠的向神明訴說他們的問題與希望，更多的是向神明的感恩。

於是在傳統文化的保存上，中國讓臺灣人徹底失望了，加上分治後雙方文化各自發展，讓臺灣人感受到自己與中國明顯的不同。 臺灣人認為他們是生活在現代中華文化下的人，他們喜歡中華文化，也認同中華文化。但我們要分清楚是，臺灣人認同的中華文化並不等於現在在中國的中國文化。

4.中國在世界上的名聲

中國把中國這塊招牌給弄臭了雖當今中國聲稱已恢復大國榮耀，成為全球第二大經濟國，但由於國家價值觀明顯與大部分國家相異，且社會瀰漫著物質主義，導致人民精神信仰空洞與社會道德崩潰，讓外人見到中國發生的各種社會事件，只能用『驚人』來形容。

先前在廣東佛山，一輛貨車壓倒一位兩歲的小女童王悅後肇事逃逸，這已經讓人心痛。但驚人的是，隨後經過的十八位路人，卻視而不見不願伸出援手，從重傷的女童旁走過，爾後又一輛貨車同樣輾過後逃跑，最後才由一位元社會底層的拾荒者伸出援手，但早已過了黃金急救時間，女童在醫院離開了人世。

這絕對不是個案，各種道德淪喪德的事情在中國早已層出不窮，如包二奶，公器私用、扶摔倒老人被告。還有地溝油、三聚氰胺奶、瘦肉精等眾多食品安全問題，相信你已經充耳不聞了。

中國的經濟在改革開放後蓬勃發展，已經是全球不可忽視的力量。除了令人稱羨的經濟層面外，卻沒有相對應完善的社會制度，以及令人嚮往的文化與價值觀，於是當今的中國卻在精神文明的建設上迷失了方向。

沒人把路口的紅綠燈當真，排隊是奢望而插隊是常態，在公共場合不顧他人大聲喧譁。『八榮八恥』成了空話，自私自利成為標準。做事情爭先恐後，似乎慢一秒就是吃虧成為了中國人的標籤，諸如此類的負面印象不勝枚舉。當然中國還是有人堅持文明生活的，但是在廣大的同胞踐踏下，中國人的形象一瀉千里一去不返。

在國家的形象方面，不同的價值觀體系下的外人對中國充滿了不明白與不諒解。不瞭解為什麼中國要在西藏新疆的實施如此強硬的政策；搞不清為什麼北京能見度都已經不到100公尺了，都還只說是『輕微污染』；對中國為什麼用『墮胎』這種殺人的方式來控制人口感到恐懼；對為什麼關閉北京農民工子弟小學，讓三萬兒童輟學，另一邊卻投入十億人民幣執行希望工程援助非洲教育感到疑惑；不明白為什麼死於汶川地震的小學生名字是國家機密。

不明白有幾千萬人民生活在貧窮線下，但國家卻鋪天蓋地舉辦各種鋪張浪費的活動。不瞭解溫州動車追尾事件後，中國的決策不是停駛高鐵好好調查出事原因，而是就地拆解、掩埋車廂。太多太多對中國不明白，於是中國世界上第二大經濟國的光輝形象，蒙上了一層陰影。

這些對臺灣人來說，距離還太遠。但隨著開放大陸觀光客來台後，創造了臺灣一般百姓與大陸人直接接觸的機會，於是隨著臺北故宮博物院變成了吵鬧的夜市；大陸旅客無視禁煙的標示在禁煙區吸煙；甚至在臺灣著名景點野柳女王頭上，刻上簡體字的『中國常州趙根大』紀念到此一遊；為了搶奪阿里山小火車座位，兩團大陸旅行團在車站月臺大打出手。這些不文明的行為，直接影響了臺灣人對『中國』的印象。

所以臺灣人降低對『中國』的認同，有一部分的原因，就是中國自己把中國這塊招牌給砸了。

5.是生活方式的選擇

與其說臺灣人認同臺灣，不如說他認同的是臺灣的生活----一個民主制度與公民社會融合在一起的日常生活。他所受的教育，是教他如何成為一個公民，而不是有老師教導他說：『紅領巾，是國旗的一角，是烈士們用鮮血染紅的』。孩子本該快快樂樂的學習，不該有這些沉重的包袱。在他懂事後，也不必唸著連他都不相信的政治課本。 他畢業後，可以在全台找工作，想住哪就住哪，不必在自己的國家裡遷移還需要辦理個暫住證。遷戶籍對他來說就像是便利商店買個東西一樣簡單，因為戶籍對他的影響，只在地方選舉時，選票上有著不同的候選人而已，甚至他的大學入學考試，也不會因為他的戶口，而降低他錄取重點學校的機會。

他即使生病了，也不會有沉重的經濟負擔，因為他知道臺灣的全民健保可以幫他分憂。他可能不知道全球前兩百名的醫院，臺灣就佔了十四間，僅次於美國與德國。他只知道他不必對醫生包額外的紅包，只需負擔非常低的金額，就能享受如此高質量的醫療。 他的政府大樓，大門永遠是敞開的，門口的警衛見到你只會笑咪咪地問你：『有什麼需要幫忙的嗎?』而不是先查驗你的證件。

他去辦理一個手續，志願者首先會遞上一杯熱茶，指引著他去抽號碼牌，之後他就可以坐在沙發上悠閒著看報紙，沒有人會插隊。輪到他時，公務員也不會板著臉為你服務，而是貼心又迅速地完成你的需求。

他想出國遊玩，不必為了申請檔而四處奔波，只需要輕鬆辦理護照就可以踏出國門。他也不必忍受繳了高額的費用，卻得到拒絕簽證的對待，因為他的護照可以在世界上百餘國暢行無阻。

他也不必擔憂昨天發的博文，會不會因為言論過於激烈而被刪除，在臺灣他的言論自由受到保障。他也不擔心買的房子七十年後會發生什麼事，因為是永久持有，他甚至可以把房子連同土地，傳給他的子子孫孫。他也不擔心房子會被強拆，因為法律會保護他的一切。

若遇到冤屈，他可以找記者，也可以找民意代表將冤情訴諸大眾，而不是含淚吞恨。他在臺灣，雖然看到的都是不和諧的新聞，但他知道這些新聞會促進臺灣進步。他更習慣看到新聞媒體對著政府的弊案窮追猛打，因為有盡責的媒體把關，人民更可以發揮選票的力量。

雖然他的食品含有塑化劑等毒物，但他的政府處理態度，讓他相信他以後絕對不會再吃到。

他的政府官員，會因為被媒體批評官舍浪費太多電，向全民道歉，並且宣佈搬離官舍自費租屋，而不會聽到官員霸氣的向記者咆嘯說：『不要拿法律當擋箭牌』。因為他知道，他可以四年後把票投給另外一位候選人。

他從小被媽媽教導對人要有禮貌，所以他習慣說對別人『謝謝』，當然對方也會很自然的回『不客氣』，『請』與『對不起』更常常掛在他嘴邊。當他在捷運搭乘電扶梯時，他會自動的向右靠攏。他也習慣為了一件事情而排隊等待。

他習慣生活在一個可以跟政府與社會溝通無礙的地方。他當對政府不滿時，他可以上街表達他的想法，政府也會和善的回應。他也學會了包容其他人的想法，雖然他不是同性戀，但每年的同性戀遊行，他也會去支持。

他可以看他想看的書，不會看到刪節的版本。他可以出版他的著作，不會有人事先檢查。他可以自由的連上網站，不會看到『Error404filenotfound』，當然搜索資料時也不會出現『根據相關法律法規和政策，部分搜索結果未予顯示。』

他已經習慣這樣的生活。

當然，我們絕對可以列舉出一堆臺灣社會的『不好』，如臺灣的民主還有很大的民粹成分，臺灣媒體的新聞質量有待加強，臺灣社會離西方的公民社會還有一段路要走等說不完的缺點。 但臺灣人很清楚，民主制度下的公民社會有自我調適的能力，我們都相信只要沒有外力刻意改變我們，臺灣社會會越來越好。 所以與其說，臺灣人不認同自己是中國人，還不如說臺灣人不認同中國的生活，他們已經習慣了在臺灣的生活方式，並且深深愛上這樣的生活，這就是臺灣人認同自己是臺灣人的原因。

當然，他們也希望海峽對岸的人民也能跟他們過一樣好的生活。說到這裡，是否解答了你心中的疑惑?

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在台湾找中国味儿(新周刊 2011年第17期)

我们与他们，似曾相识又彼此陌生。在台湾找中国味儿，你能感悟到一种久违了的温馨。

用“谷歌地球”俯瞰，台湾的城市与珠三角的城市并无大分别。可再看路牌，再看人脸，则是另一道风景线。

我们与他们，似曾相识又彼此陌生。他们2300万，我们13亿。究竟谁更代表那个传统的中国？在台湾找传统中国的味道，你能感悟到一种久违了的温馨。

环游世界的学者金观涛曾说，走遍全球的华人社区，最适宜居住的还是台湾。

台湾究竟有什么可看的？我走马观花9天时间，在台岛上找中国。感谢优酷组织的这次自由行，让我拼出一个完整的中国。

台湾人的脸

终于到台北了，我陷入了“民国”。导游用了一个句惯用语，“台湾这边叫饭店，咱们家乡那边管叫酒店”。在台湾，酒店是欢场的代名词。去年《新周刊》做了“民国范儿”专题，台湾INK杂志照样全登。

桃园机场在翻修，一步一个道歉提示。谦恭本是中华民族的美德。机场的服务公司叫信实集团，英文sincere，信达雅，又合理念；货运公司的服务是“送至您府宅”，好一个久违的府宅；公汽公司叫“大有大巴”，大有是易经中的吉卦呢。

台北以忠孝仁义命名道路。香港的路名很殖民，大陆的路名很革命，台湾的路名都很中国。东西主干叫忠孝路，南北纵横叫复兴路（台北）；还有仁一路、信二路、义三路、爱四路（基隆）；或者一心路、二圣路、三多路、四维路、五福路、六合路、七贤路、八德路、九如路、十全路（高雄）。道路不只通东西南北，也通古今。

如果楼盘叫“将进酒”或“棋琴九重奏”，你不必称奇。或许你看惯了皇家御庭或欧陆风情。楼盘名称透出一座城市的底蕴。

更多的底蕴在文字中。他们的爱（爱）是有心的，他们的亲（亲）是相见的，他们的义（义）中是有我的，他们的庙（庙）是经常朝拜的。中国汉字是我们与古人交流的密码。密码不失，方能传承。

人脸是城市最细致的风景线。台湾人的脸从容淡定，优雅内敛。是否热心为陌生人指路是一座城市友善的指标。新一代台北人会拿出手机，耐心为你Google。中华民族以助人为乐，美德有传。

临行前被告知，内地砍价杀一半的做法在台行不通，会招致鄙视。你不买东西都不会遭嫌弃，店家会说“谢谢，欢迎下次再来”。

在台湾“小姐”仍是礼貌的称呼，“老师”是极令人尊敬的称谓。

友善是台湾人的关键词，《新周刊》曾出“友善经济”的专题。友善不是靠标语，也装不出来，不是面子，而是里子。中华民族的里子是乡土中国。据称，台湾仍保持里长、邻长的设置，居民一有矛盾或问题，先靠传统的办法协调。中国式友善是乡土社会出发，再扩展到陌生人社会的。

台湾的斤两跟大陆不一样，还是十六两制，也就是说大陆半斤，台湾是八两。

台湾“综艺教父”王伟忠曾说过一句经典的评语：北京好看不好玩，台北好玩不好看。这次他补充说，北京最好玩的时候是1984-1988年，那时北京满大街“膀爷”。我说是啊，那是中国改革开放的黄金五年，当然好玩啦。

现在都跟权力玩，能有趣吗？

文化是最大的附加值

不少大陆客初看台湾会有些心理落差。台湾怎么连个气派的机场都没有？

有陆客对导游小曾说，台湾真破，奔驰没几辆，楼又这么小这么破，推荐点漂亮点的行不？“台湾最值得你推荐的是什么？”小曾说是人情和文化。台湾的文化与人情没写在楼面上，却写在人脸上。我又问台湾贫富差距大吗？他说大，但看不出来。

“台湾不是来看的，台湾是要来细细品味的。就像一个女人。”（冯仑）

比如诚品。诚品代表这座城市的品味和抱负。不泡诚品，不能理解台北。目前，港澳和大陆的书店大都被挤出了黄金地段，而台北诚品还在坚守。老板是用其他经营收入来补贴的吗？后来得知，在诚品最困难的时候政府曾出手补贴。逛诚品是一种享受，看多久都没人轰你，像是个图书馆可随处坐。年轻人看报刊的越来越少，但看书仍是必修。一本书通常在二三百元新台币（四五十元人民币），学术书更贵。读书是一种态度，是不沦为“低智商社会”的保证。

在诚品书店，设计书刊充斥着书架。从上世纪90年代至今，台湾成功从为别人代工（OEM）到自主设计（ODM，OriginalDesignManufacturer）。这个转变要求台湾人了解客户消费心理和生活方式流变，做好研发、设计、行销、广告等微笑曲线的两端。由此，亦要求台湾人从集体化的生活转向个体化的生活风格。

这是杂志人詹伟雄的总结。

台岛沿途有许多主题民宿（家庭旅店），尤其在最南端的垦丁，均是小而精，透着主人的趣味。每间店，每座城市，都应和着传统与创新。

创新不忘本。台北故宫博物院的“笔有千秋业”文人字画展最令我肃然起敬。故宫不只展现帝王将相，不只展现锦衣玉食，还有文人情怀。文人仅凭一支笔即可传千秋万代：牛！

去台湾时正值暑假，“百年树人”的学生夏练营随处可见，其中一个内容就是拜庙。台湾教育宗旨是“德、智、体、群、美”，沿袭了蔡元培等先师们的训导。其中德育是最重要的环节。“品格教育”包含人品、道德与人格等，再延伸出诸如关怀、公平、尊重、责任、感恩等价值观。台湾大专院校都开设一个学期的劳动服务课程，内容是做社区服务、劳动服务的工作。

艺术修养，培养学生具备欣赏音乐的能力，而不为成为音乐家练钢琴，不为成为画家欣赏绘画，而是培养学生对美的认识。伦理教育，学工的学习工程伦理，学商的学习企业伦理，特别医学系对伦理教育非常重视，做医生不能为了赚钱。卢梭说：“不管学生将来入何等职业，先使他成为一个人。”

假如你去台湾观光，错失了自然美景不足惜，因为大陆也有，但若错失了文化就未能触摸到这个小岛的核心。因为文化是台湾最大的附加值。

信神灵的人有福了

粗粗看了下，台湾大致几类电视节目：最多是娱乐节目，然后是美食减肥生活类，最后才是新闻类，且以社会新闻为主，偶有政治辩论，也是脱口秀。“全民最大党”则属娱、政跨界的两栖节目。当然还有大爱、人间卫视等教化电视。我专心看了一期证严法师的布道，娓娓道来，言浅意深。证严、星云等诸大师的人间佛教才是台湾的定海神针。你不要被娱乐表象蒙蔽了。

台湾人八成信教。全岛庙堂多达万余座。

著名的佛教的“四大”是：佛光山（星云创建）、法鼓山（圣严创建）、中台禅寺（惟觉创建）和慈济会（证严创建）。街头宣善的提示更是随处可见。在台北101旁的一家“台北流行中国菜”的馆子我看到这副对子：正邪都为衣食忙，善恶皆有心中法。领导人或地方官常去拜庙以便亲民。比如土地庙的社会功能非常直接：护国佑民。

资料显示，台湾人信奉的第一是妈祖，第二是观音，第三是土地公。释迦是一种水果的名称，超好吃，一点没有不敬的意思。

什么叫人间佛教，就是寺庙在人间。无论是阳明山上或居民小区，庙堂端坐其间。关于信仰，我的理解是，只要大家集中愿力，定有好果，与迷信无关。韩国和台湾近几十年来可谓政局更迭频繁，间或丑闻不断，但在社会基本面上人们还是淡定的。是宗教维系着一方安定，而非什么政党。

在高雄宾馆里每个房间放着三本书：佛教圣典、圣经、证严的《静思语》，它们和谐共处着。什么是和谐社会？这就是和谐社会。和谐首先得有根，或起码的价值观。

除人间宗教外，台湾人的工作观也值得称道。工作是生命的实现，而非纯为劳作和生计。

一天，台北的哥、61岁的李师傅对我说，人不能停，一停就离死不远了。61岁，在大陆正是带孙子的年龄。勤劳是中华民族的美德。只是勤劳也有不同的价值观。

从小吃透视一个社会的传承

不说说小吃好像对不起台湾。康师傅牛肉面在大陆吃香可在台湾不名一文。在台湾随便一家阿公阿婆的馆子都有上百年。“非50年不够道地”，这是一位杂志同仁定下的吃规。我住的饭店旁的一个小吃档写着：本摊有36年历史。看来没有城管的城市很美好。

百年老店，子承父业，子将老店品牌化，用现代手法包装家族产业。就像对待传统，自豪与自尊，首先得有用，才谈得上再造。传统文化亦同理。一家牛肉面馆往往是两代甚至是三代同堂，一代传一代，下一代并不以做饮食业为低下，相反有种家族荣耀在其中。店家一天干上10小时，汗流浃背但很快乐。因为是自己的、家族的事业，人有长远预期，所谓有恒产有恒心。

中国的食品危机，多数坏在了人们没有了长远预期，捞一票就走。

东屏有家“四学士牛肉面馆”，一家四姐妹皆学士学位，却全都干上了牛肉面。台湾大学生毕业后首选创业，喜欢无拘无束。台湾大学毕业的起薪是2.4万元新台币（约5000元人民币），比起给人打工，还是有个自己的小店或小工作室更惬意。

台湾的职业声望，仍以医师、律师和教师这“三师”居首。据称一个台湾医师最大的心愿是有朝一日开个自己的诊所，熬到那会通常都要四十岁上下了。

关于台湾小吃我首推台南，尤其是赤坎老城一带，在那弯如肠道的巷子里，小吃店、庙子、风水铺子一应俱全，有个风水铺还有与马英九的合影。城市的灵魂就埋藏在其中，我像蚯蚓一样潜入。印象最深的是四神汤，用薏米、白果、山药炖猪大肠，汤是用骨头吊足火候的，呈奶白色，极鲜美。待付账时，老店家过来先把硬币的面朝上再收下，她说蒋公头像是不能朝下的，这样不敬。看来老太太还是认老礼的。

最好吃的一定是在巷子里。这是条小吃定律。在鹿港小镇我吃上了一家“王冈面线糊”，墙上有店主与吴大维1989年的合影。面线糊好吃又便宜，只25元新台币（合人民币5元），我想是做街坊生意的，人家从小吃到大，不好意思涨价吧。

台湾小吃为何能做到精致细腻、原汁原味，我概括为“有根”，一家店做死这条巷子，一百年不变。大陆老字号要么被公私合营，要么盲目扩张，都失去了根基。小吃如此，民族亦如此。反观五四一代，都有国学家底才喊出民主、科学，终成一代学贯中西的大师。无根如浮云啊！

从新富社会转向现代成熟社会

“富过三代，才知穿衣吃饭”。台湾“饭店教父”严长寿概括了台湾社会的三个阶段：第一代由贫转富，暴富之后大块吃肉、大碗喝酒，口味很重；体态臃肿、血压升高之后，转向第二阶段，即讲究清淡、健康、均衡；第三阶段人们不只为口腹之欲和健康而吃，而是要吃出文化、吃出艺术来。

台湾正从新富到成熟社会转型，而大陆还处于新富阶段。新富的另一个说法是暴发户。

两岸对比，从社会进程上看，台湾提前二十年预演了这个过程。

本次优酷组织的环岛自由行，有一条线路是单车游，是为呼应全岛倡导的节能减碳之号召，也是为与原住民亲密接触。单车手刘珊珊说：“320公里上遇到的每个人都对我报以微笑。海边的渔民、豪放的原住民、夜市里的女老板、环岛的大学生、独居的90岁老伯……谢谢他们的纯真和友善，他们简单的一句‘加油’，让我信心倍增。”

传统的环境观是天人合一，这一点台湾人做得不错。导游笑称LV包包是用来装垃圾的——出外垃圾只能兜着走，因为街头很少有垃圾桶，这是敦促你少制造垃圾。餐盒不能丢公共垃圾筒，否则被罚。居民垃圾分5类管理，垃圾定时集中拉走。

停车开空调不能超过3分钟，否则罚款6000元新台币。公共场合全面禁止吸烟，否则罚款300—1万元新台币。何为公共场合？公共建筑物屋檐之下，或同时有三人以上者。苛刻吧？

人行道上，汽车如果离行人少于三米司机会被罚款600元台币。这才叫人道主义，我们这边则是车道主义，汽车从来不让人，还嫌你走得慢猛按喇叭。

台湾大部分地区民风纯朴，即便在台北摩托车夜晚也是放在外面一排，无人看管。逛夜市你不用担心被偷包。打的不用担心被宰，因为司机担心被投诉。在台湾，被投诉是一件很要命的事。

商场随处可见投发票的箱子，那是倡导献爱心、捐发票，因为发票会定期摇奖。捐发票既监督商家纳税，又鼓励你救助老弱。

在基隆看到一幅醒目的标语：为什么基隆没发展，因为没有交通立委！选我吧！在台湾政客表演像娱乐明星一样起劲。而对岸，张家界市市长拍旅游广告被嘲讽为作秀。同样的宣传行为，在两岸会有不同解读。

除选战期间，台湾人基本上离政治很远。

在台湾我有一种强烈的感觉，政治无处不在的社会不是好社会。

旅游就是现代人的朝圣，从别处寻找生命体验。而9天往返两岸，我既亲切又感穿越。

都说不要观光旅游，要深度旅游，但无奈机会难得，自由行刚刚开闸，每天只放500个名额，故只有走马观花。有机会一定要到花东和苗栗去小住一段时光。

豪小子的父母 才真不簡單！

來源：【中國時報】2012年2月15日
作者：王道維 / 清華大學物理系教授

這幾天的體育版新聞無不圍繞著華人之光林書豪，他在世界籃球殿堂ＮＢＡ的傑出表現。身為台灣人，能夠看到子弟在海外有這樣的成就當然會讓我們覺得與有榮焉。但是仔細想想，就會發現這背後的意義並不是那樣簡單的。

在進入紐約尼克隊之前，林書豪曾被所有的ＮＢＡ球隊都拒絕簽約，連坐板凳球員都在去年連續被兩支球隊踢走。更別提當初因為沒有一個ＮＣＡＡ的學校願意提供他獎學金就讀，以至於他不得不選擇進入那個並非以運動著名的長春藤名校，哈佛大學。在得到當前的榮耀之前，他所曾經過的這些彎曲挫折，卻正是我們一般台灣學生或父母所避之惟恐不及的。這樣的林書豪，似乎才是我們在「與有榮焉」時所應深思的一面。

試想一下，如果我們是林書豪的父母，當時難道不會覺得讓這樣會念書的孩子去打球太可惜了嗎？那不是只有「不會讀書的孩子」才作的事嗎？不能進入籃球傳統名校不就表示一種挫敗嗎？後來能在哈佛大學經濟系畢業，不就表示他應該走進華爾街才對嗎？若早知道要去ＮＢＡ打球，那些高額的學費豈不就白白浪費了？又為何非要去挑戰那幾乎沒有亞洲人可以生存的地方，經歷這麼多失敗、冷落、與屈辱？如果走一般人的路，作爸媽可能還可以用關係拉你一把呢！

這些話聽起來都很熟悉？只是並非發生在林書豪身上，而是在台灣土生土長的孩子身上，反應出許多台灣中產階級父母對子女生涯規劃的一種「強迫性焦慮」。嘴巴上說是為了子女好，但更多時候是因為我們「自己害怕」未來的「不確定」：所以我們很少在乎孩子的興趣，只想培養他們才藝；我們不鼓勵他們尋求人生的夢想，只想讓他們走在一條我們放心的道路：與別人一樣拼明星學校、選熱門科系與作別人羨慕的職業。這樣的想法雖是出自於父母親的「善意」，但卻根深蒂固於我們社會，成為台灣教育改革始終無法成功的根本原因。事實上，這也是正是林書豪的家庭教育（而非學校教育）與我們最大的不同之處。

在去年十月份，林書豪與其母親吳信信接受台灣好消息電視台的專訪，讓我們有機會更了解是甚麼樣的家庭教育幫助了林書豪經歷這一段尋求夢想、忍受挫折、然後逐夢踏實的過程。因為信仰的關係，林書豪的父母在孩子打籃球的這件事上學會放手，讓他追尋上帝在自己身上的特殊計畫。他們明智地注重品格培養而非最後的成果，使得林書豪不會在輸贏的壓力下患得患失，反而更能謙遜感恩地享受籃球的樂趣，發揮出更大的潛能。

雖然我們大多數人並未有這樣的信仰思維，但我們還是可以從林書豪與其家庭的例子，學習到如何幫助孩子及早尋得自己生命的價值，引導合適的道路，接納他們的跌倒與失敗，並繼續鼓勵他們完成自己的夢想。這可能會是一條與他人不一樣的路，無法馬上有清楚的結果可以期待，但我們卻可以與孩子一起經歷生命中真實的歡笑與淚水。

林書豪驚爆紐約 重寫黃種人傳奇

來源：【台灣醒報特約撰述邱慕天美國特稿】 – 2012年2月12日

「哈佛小子」林書豪四戰成名，即將挑戰五連勝。正當全美媒體為之沸騰、紛喊「林書豪瘋」（Linsanity）之際，殊不知林書豪首立戰功的2月4日前，尼克隊一直都有將林書豪和七呎新人中鋒喬丹一併解雇，以節省團隊開銷的計畫。想不到這七天四戰，讓尼克隊與林書豪由黑翻紅、讓全紐約high翻。「黃色閃電」林書豪奮力打出了自己的困境，已經成為許多人跌破眼鏡、悔不當初的最佳寫照。

林書豪在哈佛升上大四時，對康州大學一戰勇奪30分的表現聲勢就已經水漲船高，然而在NBA選秀兩輪都落選後再度重挫。當小牛隊給了夏季聯盟／發展聯盟的試訓機會時，林書豪立刻奔赴。後來因為在小牛訓練表現良好，他才以非保障約加盟家鄉舊金山灣區的金州勇士隊。對於小牛教頭的賞識，林書豪至今仍感激地念念不忘。

原以為是「衣錦榮歸」地返鄉爭戰，沒想到簽了只是遞茶水溫板凳。在柯瑞 （Stephen Curry）和艾利斯（ Monte Ellis） 一對鐵人雙能衛掌控下的金州後場，根本沒有這個帕拉阿圖（Palo Alto）黃種人新秀的立足之地。每場都持票進場的父母親友們也根本盼不到他的上場表演。林書豪被球團下放在野好幾次、至終被揮棄。沒有鎂光燈、沒有喝采，林書豪就這樣帶著父母的安慰，黯淡走完第一個 NBA球季。

去年底火箭撿走林書豪，他在臉書上感恩地說：謝謝火箭讓他能當德州人（有趣的是林書豪的英語不知為何有德州南方人口音，被人打趣說根本一個不像出身北加州、又待過東北長春藤的人）。然而到了休士頓連上場試用的機會都沒有，不到一個星期火箭又將他當皮球般踢掉。幾天後，紐約尼克簽走他，他笑稱：「終於有機會再把冬天的雪衣拿出來了。」積極思考的林書豪，在臉書粉絲團上，不是跟大家聊趣事就是分享聖經的經文。

但情況並沒有這麼順利與浪漫。那時豪門紐約尼克隊頂著豪奢陣容卻打得七零八落，整個後場節奏雜亂無章。「小霸王」史陶德邁爾（Amare Stoudemire）嚴重撞牆、王牌前鋒「甜瓜」安東尼（Carmelo Anthony）進攻自幹效率不彰、防守恍神，糟糕表現甚至被業餘球評（一位美國高中教練）剪成Youtube影片當負面教材。然而主教練戴東尼（Mike D'Antoni） 還是不用林書豪，把他死摁在球隊第四號替補控球位置。還一度又把他踢出正職名單，予以下放。

在被下放發展聯盟（NBDL）的第一場比賽，林書豪便奮力以 29分11籃板12助攻的大三元佳績率隊贏球。同時間，戴東尼看好的主控球薛姆波特（Iman Shumpert ）和道格拉斯（Toney Douglas）根本只是胡來、畢比（Mike Bibby）老化嚴重，武功盡廢，明星王牌戴維斯（Baron Davis）還在傷兵名單中，不堪使用。

尼克隊從季初就已不盡理想的五成勝率一路淪落到最近的十戰九敗。大蘋果運動迷的精神寄託早就全倒向一路挺進 NFL超級盃的紐約巨人隊，不但尼克的主場比賽總是被紐約客噓爆，球迷都在討論主教練戴東尼何時會下台滾蛋。這一個月來Google 英文輸入D'Antoni，第一個跳出的連結單字就是：fired（炒魷魚）。

同時，美國時間2月7日下午6點是NBA本賽季交易截止日，外傳尼克隊事前已經計畫把林書豪和七呎新人中鋒喬丹兩位一起釋出，以節省團隊開銷。知名運動記者史坦（Marc Stein）在推特上爆料：「林書豪和喬丹都不在尼克高層的建隊計畫中。」

如今更有多項消息來源指出，2月4日對籃網的那場比賽已經幾乎確定就是高層預定給林書豪、以及戴東尼執教尼克隊的「散夥飯」。主要是NBA有項規定，若是非保障合約球員，如果交易截止日沒被球隊釋出，就會自動轉換成保障合約，當時林書豪的狀況非常危險，因為只要球隊一旦不要他，就不需支付剩餘薪資。

現在大家都知道那場比賽誰從板凳殺了出來建功，連番戲耍籃網全明星控衛威廉斯（ Deron Williams），還在最後關頭連續取分，止住尼克連敗勢頭，也是因為林書豪的神來一筆，球團發現戴東尼部署的棋局還有活路，暫時擱置了撤裁體系的人事指令。

現在林書豪紅了，他先前那段「溫板凳」時光的趣事，一定都會被媒體一件一件挖出來談：

一是他在1月4日的臉書日記上寫道：加入了紐約尼克已經這麼多天了，每次要進去麥迪遜花園廣場球館練球備戰，都被警衛擋下來確認身份，問他身份是防護員，還是其他周邊工作人員？意思就是警衛根本就不認得他。

這番話被林書豪的亞裔臉書朋友看到，頓覺無比辛酸，試想，假如是看板球星「甜瓜」安東尼要進入球館，警衛會攔下他的理由，只會是想要合影或幫女兒討一份簽名。其實，像林書豪這種美國少數族裔又是龍套球員的遭遇，要是發生在一些心理素質差的人身上，說不定早就炒作、製造輿論話題了。但林書豪幽默以對，沒有利用自己的種族劣勢來搏取同情。

第二件事，2月4日籃網隊一戰贏球後，他當晚用手機更新了臉書，稱感謝菲爾茲（ Landry Fields）前晚讓他睡公寓裡的沙發。後來在訪談中他還打趣跟大家稱這是「魔力沙發」。

然而，令人辛酸的事實真相是，紐約尼克和林書豪簽的是俗稱「試用期合約」的非保障約。從整個一月份的球隊事態看，林書豪心知肚明隨時可能得捲鋪蓋另覓東家，他不敢也不打算隨便租房子。林書豪的哥哥林書雅（Josh Lin）正巧在紐約大學醫學院念牙醫系，去年底來到紐約後就是投靠哥哥。

對戰籃網前，林書雅剛好在準備考試。體貼而不願製造家人麻煩的林書豪只好拜託其他熟人讓他留宿。這就是媒體追捧的「魔力沙發」由來。

「魔力沙發」的主人菲爾茲和林書豪在隊內是最好的朋友，不單是因為兩人同為新秀及後衛球員，還因為菲爾茲的史丹佛大學的名校出身。史丹佛大學就在林書豪母校帕拉阿圖高中的對街，是高中生林書豪天天經過、朝思暮想進入的名校。

現在台灣媒體給林書豪「哈佛小子」的外號，完全是因緣際會。林書豪在這一年的訪談中多次回憶，高中時他在當地已經是非常出名的球員，帶領帕拉阿圖高中掃蕩附近各區所有的對手。18歲高四的他，已經頂著「北加州乙組（Division II ）的最佳球員」和「全加州最佳五人陣容」的光環申請大學。

但出乎他意料的是，要跨過這條El Camino Real大街進入史丹佛，竟是如此艱難。自負人才濟濟的史丹佛沒有眼光賞識這顆「家門口的珍珠」，只讓他入學，但不給運動獎學金，也不保證日後有任何上場機會和栽培計畫。

此時，遠在東岸的哈佛大學向這名台裔後衛大力地招手。他們以最大的誠意向林書豪提出了制度許可下的最佳方案，保證用絕對主力的方式栽培他。在爸爸的鼓勵下，19歲性格儒雅又奔放的林書豪，便以哈佛經濟系新生的新面孔在波士頓劍橋市（Cambridge）的書香校園中現身，披上了長春藤的戰袍。四年的哈佛時光，為林書豪的球齡、智性、生命品格都打下了良好的基礎，也預備了他進入NBA職業聯盟的道路。

時間拉到戲劇化的今年初。林書豪下放發展聯盟的時間只有短短三天、一場比賽的時間。原因不外乎是尼克「控衛雙寶」薛姆波特和道格拉斯又搞砸了球賽，以及安東尼的持續低迷。發展聯盟中大三元的亮眼表現，讓教練D’Antoni 轉念：「何不將林書豪召回，死馬當活馬醫？」

1月份被召回的林書豪，頭幾場還是從垃圾時間「撿尾刀」或是「收拾殘局」打起，但已經展現非池中物之勢。在1月29日輸休士頓火箭和1月31日尼克大勝底特律活塞的比賽中，林書豪的高效能分別體現在「20分鐘攻下 9分、6助攻」以及 「6 分鐘內斬獲 4分、4助攻」的數據表現上。

這個蟄伏蛻變期是一個微妙的時光。

談尼克團隊氣氛的轉變和林書豪「救世主效應」的發酵，不會有比這波連勝中，以小組擋切戰術大量接受林書豪輸送灌籃的錢德勒（Tyson Chandler）更有力的見證了。這位因造型和球風被兩岸球迷暱稱為「花和尚魯智深」的尼克中鋒兩天前親口證實：「林書豪早在隊內練習時就能夠這樣打了！」只是大家都還無法信任他能把同樣水準的表現，帶到真正的比賽中。

再進一步說，這對宛如「花和尚魯智深」與「豹子頭林沖」的鋒衛搭檔，正是曾執教鳳凰城太陽隊的教練戴東尼的成名作「鋒衛擋切」和「跑轟戰術」的體現。「哈佛金頭腦」的林書豪即使不被教練重用、甚至不日就要被裁撤，還是一直很認真地學習戴東尼這套體系。他過去和現在隊友都透露，林書豪總是認真地研究球賽錄影，且時常抓著助理教練和隊上老鳥請教，要把控衛戰術素養磨練到家。

經歷了這幾場的爆發、到第四役麥迪遜花園廣場 38分、7助攻斬殺湖人，連賽前稱不識林書豪的湖人隊洛城驕子布萊恩（Kobe Bryant）都甘拜下風地說：「被他得了快40分，我還能給這年輕人什麼建議？」

布萊恩接著說：「他的經歷是一個偉大的故事，一個透過自己的努力實現奇蹟的例子，他可以成為全世界年輕人們的好榜樣。我肯定他每天都在不停地練習，而且始終對自己抱有希望和信任。現在就是他展示他所有曾經付出努力的時候。」

發生在林書豪身上的奇蹟，確實足以作為我們年輕人的榜樣。林書豪的身材、速度、爆發力等純外在條件，臺灣體壇絕對有比他還好的。更別說放眼全球14億的華人圈、甚或基數更大的黃種人圈了。若要說什麼使這位篤信上帝的臺灣囝仔打出這麼戲劇化且亮眼的表現，除了一連串的逆境考驗之外，最大的功勞就是他的家庭與信仰。

家庭與信仰塑造了他面對環境時的積極態度，成為我們今日看到的林書豪：球場上自信又不張狂、信任隊友指揮若定、樂於分享球權又勇於承擔、更重要的是關鍵時刻體力極限的抗壓表現。

成長時期至今，才華驚人的林書豪一直活在美國人對亞裔青年「書生」的刻板印象中，這一年多來縱使經歷了落選、轉隊流浪、有家歸不得、下放等等種種人生低谷，但他從不過份專注在「牛驥同一皂，雞棲鳳凰食」（見「正氣歌」）的短暫失意，也從來不會發出「一朝蒙霧露，分作溝中瘠」的悲觀嘆息。

培養林書豪愛上籃球的爸爸林繼明最近受訪時曾經驕傲地說，林書豪的成功代表亞裔也有打職業籃球的能力。是的，「黃種人宿命」沒有限縮這位年輕人的成就，「盡其在我，為上帝拼戰」一直是林書豪打球的座右銘。每次賽後訪問，總能聽到他謙卑地說：「感謝球隊、感謝球迷、感謝上帝。」

「得之於人者太多，出之於己者太少」基督信仰體認造就林書豪不驕不餒、凡事「謝天」的態度。而今，堅信上帝與他同在的「哈佛小子」，還要繼續寫他的NBA傳奇。

每個女人必須要有的5種朋友

感謝Jill 提供...

by Eve

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來源：《自由時報》

文／喬思琳

最近看到美國作家Michelle Burford寫的一篇文章，文章的標題是《每個女人必須要有的5種朋友》，看了又看，讓我的腦筋開始震盪了起來。

說實在的，人年紀愈大，知心的朋友反而會愈變愈少，這大概是和我們離開了校園之後，為了工作、為了婚姻，大家的生活圈子和擁有的時間嚴重被壓縮，朋友自然也跟著減少。

在這個疏離的社會當中，不論妳已婚或單身，真的不能沒有幾位知心好友。妳的愛人或事業上的夥伴可能會因為你們的關係破局或不再有利益關係，自然而然的從妳生命中消失，可是真正的朋友會在妳最低潮的時候不離不棄，在妳身旁為妳打氣加油。

有這樣的朋友，是種幸福。根據Michelle Burford的觀察，如果妳有下列這5種朋友，那麼妳真的是個幸運兒：

〈1〉為妳高興的朋友：這種朋友是不論妳告訴他什麼好消息，他都不會吃味，也不會嫉妒妳的成就，真心真意為妳生命中的每件好事開心。

〈2〉旅行好夥伴：這種朋友不見得和妳是手帕交，不過每次旅行他都能和妳很契合。

〈3〉不怕告訴妳真相的朋友：這種朋友很難找，不過他總是敢為妳好而提起勇氣告訴妳真相，讓妳看到自己看不到的盲點。

〈4〉愛玩的朋友：當妳無聊的時候，他會陪妳到處玩。

〈5〉最不可能成為妳朋友的朋友：這是妳平常生活圈中不會交到的朋友，可是因為他們意想不到的背景而豐富了妳的生活。

套句Michelle Burford的話，如果妳的手帕交有上面的5種特質，那麼妳真的是個超級幸運兒；如果妳身旁沒有任何一種這樣的朋友的話，就努力去開拓自己的生活圈吧！女人可以沒有男人，卻不能沒有好朋友。

無懼的2012！

今年入冬以來，一波接一波的寒流，夾帶或大或小的雨，陰沉的世界，我如往年一般，忙碌著。2011 --- 感覺特別累！

我常常忘記自己早已跨過山頂的尖峰，身邊的人事景物，隨著時間巨輪的悄悄滾動，走在我前頭的，正在慢慢消逝，無法停止...母親縱容我，為我的忙找藉口。她讚我能幹，說我忙著工作，還得照顧二個小孩。放心聽著母親的藉口，心想她瞭解我，很盲目繼續過著我隱居般的生活。

迎接2012新年度的到來，絲絲冷雨打不熄對來年的期待與希望，然而卻收到讓人驚訝與悲傷的故人訊息。中午鼓起用勇氣看了Ring姨的部落格，小小的哭了一下，往事如跑馬燈般在我腦海旋轉，一幕幕盡是親切的美麗笑靨...隨後想起媽咪告訴我的夢，我相信姑婆現在一定過得很好...

勇者在2011的努力，教導我，在2012，我更應該時時關懷週遭的事物。給父母親更多的問候與陪伴；給Alex和孩子更多支持；跟弟妹們多一點兒相聚的時間；與親朋好友們再多些聯繫，當然...還要愛自己多一點兒！

我要延續勇者的精神，陪我迎接無懼的2012！